脸上为什么总是长痘痘？这3大病因你可能不了解！

痘痘困扰着众多年轻男性和女性，因为脸上长了很多痘痘会影响个人外观并影响到其自信心，甚至因此影响到社交。痘痘属于炎症性皮肤病，想要去除痘痘，除了积极抗炎治疗外，还需先了解导致痘痘的诱因，积极配合医生治疗，做好生活干预，就能重新拥有光滑的肌肤。

导致痘痘的诱因有哪些？

1、皮脂腺分泌比较旺盛

皮脂腺分泌比较旺盛，由于分泌太多皮脂，从而堵塞毛囊开口，导致长痘痘，这常见于油性皮肤。雄性激素分泌旺盛是造成皮脂腺分泌过多的根源。多囊卵巢综合征，长时间熬夜或睡眠不足，高糖和高油腻饮食，偏爱于辛辣和油炸食物，精神高度紧绷，喝太多牛奶等，可增加雄性激素活性。

2、毛囊口角栓堆积

不少人长痘痘跟遗传有关，因为遗传因素，使得毛囊口上皮过度角化，从而堵塞毛囊开口，无法及时排出毛囊中的分泌物，最终生成肉眼可见的粉刺。若粉刺没有开口，这被判断为白头粉刺；粉刺开口后会被空气氧化，从而生成黑头粉刺。

3、痤疮丙酸钠杆菌感染

痤疮丙酸钠杆菌感染是造成痘痘的主要因素，粉刺中的潴留物正适合此类真菌繁殖。痤疮杆菌可分泌大量透明质酸酶，诱导炎症因子，从而导致皮肤发炎。随着皮肤炎症发展到一定程度时，可突破毛囊壁，生成较深的炎症，严重时可诱发囊肿。囊肿会造成真皮液化变性，修复不足的话会产生痘坑，修复过度的话可生成疤痕。

如何才能拥有光滑的肌肤？

第一，调整好饮食，注意饮食清淡和多样化，严格控制糖和脂肪摄入，少吃辛辣刺激性食物，少接触奶制品。第二，选择合适的护肤品，尽量不要化浓妆；第三，保证有足够睡眠，不管因为什么情况都不能熬夜；第四，少坐多动，多参加户外活动；第五，做好皮肤防晒工作，由于紫外线可刺激大量皮脂腺分泌，使得毛囊口角质堆积，诱发或加重痘痘。

温馨提示

油性皮肤且痘痘较多者应着重做好皮肤清洁和控油；出油少但痘痘较多者，应定期去角质，做好皮肤保湿；皮肤出油多且痘痘少，应注重控油和补充水分。多次强调，发炎的痘痘、深层的粉刺不能用手挤压，不然会破坏真皮纤维，从而产生难以去除的痘印和痘坑。严重的痘痘需选择正规医院由医生来治疗。