天气干燥皮肤干裂怎么办？试试这5个保湿护理方法

在天气比较干燥的时候，若没有做好皮肤的保湿工作，就容易让皮肤呈现干燥粗糙的状态，甚至出现干裂等问题。这些皮肤问题除了会影响外观，还有可能带来疼痛感。因此平时要做好肌肤的保湿护理，让皮肤保持水润，避免出现过于干燥的状态。

皮肤干裂如何护理？

1、 穿纯棉内衣

皮肤干燥时要注重衣服的面料，最好要选择纯棉内衣，这样才能减少静电，从而缓解皮肤干燥。另外，化纤类衣服很容易引发静电，会让皮肤干燥的问题更加严重。

2、 补充胶原蛋白

身体如果流失胶原蛋白，就会导致皮肤干燥。针对于这种情况，建议大家多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如黄豆猪蹄汤和银耳红枣汤，这两个汤都能很好的帮助身体补充流失掉的胶原蛋白，对改善皮肤状态有一定的作用。

3、 养盆栽

随着气温的升高，很多人喜欢在空调环境下办公，然而在空调环境下办公，很容易导致皮肤干燥，这时不妨养一盆盆栽。养盆栽具有比较好的保水作用，能够改善办公环境。

4、 多喝水

在起床后要喝一杯水，既可以养容养颜，又能帮助身体清除垃圾。除此之外，一天饮水量要也足，最好能喝够8杯水，这样才能为肌肤提供充足的水分，让肌肤看起来更加水润。

5、 少接触冰水

在日常生活中，我们应该尽量少接触冰水。冰水的刺激会让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤变得更加干燥，严重的还会出现干裂。

皮肤干裂吃什么好？

1、 酸味水果

酸味水果中通常含有丰富的维生素C和维生素E，能够起到滋润皮肤的效果。维生素C能够促进胶原蛋白的合成，能够让皮肤更加细腻水润，而维生素E能够帮助皮肤抗氧化。因此，大家平常要多吃山楂、苹果、猕猴桃等酸味水果。

2、 增加维生素的摄入

对于防止皮肤衰老，保护皮肤滋润起着重要的作用，建议大家平常要多吃富含维生素的食物。

想要保持健康的皮肤状态，大家平常就一定要做好保水补湿的工作。如果出现了皮肤干裂问题，可以从以上方面进行护理。另外，保持良好的作息，对于保护皮肤来说也是很关键的，平常要少熬夜，尽量早睡早起，才能让皮肤更加健康。