古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每个人都希望自己的皮肤状态一直都保持良好,可皮肤作为人体第一道屏障,总是会出现各种“状况”,例如换季的时候面部皮肤干燥脱皮,这会使皮肤状态大打折扣,并带来很多不适感。因此当皮肤出现干燥脱皮问题时,需要针对性处理才行。
皮肤干燥脱皮怎么办呢?
1、 避免诱发因素
许多因素都有可能会导致皮肤干燥脱皮的现象发生,比如气候干燥、居住环境太热、过度饮酒、过度洗浴、接触过敏原以及精神紧张等等,因此出现皮肤干燥脱皮的情况之后要找到诱发因素,并且及时远离,比如掌握正确的洗浴方法,每次洗浴的时间不能够超过15分钟,而且水温不能够超过40℃。
2、 多喝水
皮肤干燥脱皮主要是因为缺水导致的,因此出现了这种现象之后,要给身体补充足够的水分,每天的喝水量至少要达到2000毫升,也就是8杯水。同时还要多吃一些水分比较丰富的食物,比如蔬菜和水果,既可以给皮肤补充营养,又可以补充水分。
3、 加强保湿
出现了皮肤干燥脱皮的现象之后要加强保湿,比如每次洗澡或者洗脸之后涂抹保湿产品,则能够建立更好的皮肤屏障,使皮肤避免受到伤害。婴幼儿或者皮肤干燥的人在洗澡之后三分钟之内就要涂抹保湿产品。另外还要根据季节的变化和肤质的不同,选择适合的保湿产品,比如敏感性皮肤,尽量选择和皮脂膜比较相近的保湿产品,比如神经酰胺、亚麻酸等等,不含香精和色素的保湿产品最为适宜。
4、 注意饮食和睡眠
皮肤干燥的人还要调整饮食和睡眠,在饮食方面要多吃一些富含维生素a和维生素E的食物,比如胡萝卜、卷心菜、香菇等等,这些成分都是皮肤所必需的营养成分,另外还要少吃辛辣刺激以及油脂含量高的食物,要不然则会因为毛孔堵塞而使皮肤状态变得更差,另外还要避免熬夜,这样能够使人体的免疫力有所增强,同时也能够使皮肤的防御能力变得更好。
温馨提示
虽然皮肤干燥脱皮算不上疾病,但是也会使患者出现不适感,同时也会使皮肤状态变得越来越差,甚至可能会导致更严重的皮肤问题出现,比如红血丝,因此出现了皮肤干燥的情况之后要及时的进行解决,既要避开诱发因素,也要多喝水,并且加强保湿,同时睡眠和饮食也要多加注意。
(责任编辑:冯莉莉 )
文章关键词: 皮肤病预防 皮肤干燥脱皮 皮肤干燥脱皮的应对方法
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