脱发是生病了吗？这3种方法可缓解脱发问题！

说到脱发很多人都深有体会，据相关数据显示，我国大约有2.5亿人饱受脱发困扰，而近年来脱发逐渐出现低龄化趋势，在其中26~30岁是高发阶段。很多人因为脱发让自己看起来憔悴，那脱发到底是怎么回事？为什么会脱发？有什么方法可以调理？

脱发是不是生病了？

脱发是指头发脱落，一般来讲，正常脱落的头发是处于退行期或者休止期的毛发，因为进入退化期，加上生长期的毛发不断处于动态平衡，就能使头发数量维持正常。病理性脱发是指头发过度脱落，一般正常情况下，每天脱落的头发在100根以内就称为脱发。导致脱发的原因有很多，如遗传因素、压力过大、错误的洗护方式以及身体荷尔蒙发生变化有关。

人随着年龄增长身体的激素水平会逐渐下降，特别是女性雌激素会发生巨大变化，这时会导致头发没有激素供应而出现脱落。另外若是头皮出现问题，头发无法吸收营养，也会导致脱发、断发、生长缓慢等头发问题，而这些主要跟头皮有关系。

脱发要如何调理？

1、及时就医

首先要在医生判断下知道是病理性掉发还是生理性脱发，才能根据具体原因进行治疗。若是因为激素过低导致脱发，可以口服激素药物进行治疗，或者因为压力过大导致脱发可以使用抗焦虑药物。

2、保持头皮干净

要保持头发干净清洁，少烫染，同时要保持营养均衡，多摄取生发养发的食物，如黑芝麻、核桃等。注意头发清洁，避免过于频繁，但间隔时间也不能太长，2~3天清洗一次头发即可，既能保持头发干净，也能防止头皮受损。

3、保持情绪稳定

服用药物调理情绪外还要适当放松，不要给自己过大的心理压力，必要时在心理医生指导下调节，将情绪倾诉出来。能在一定程度上缓解释放，也让脱发得到改善。

温馨提示，一些药物也会导致脱发副作用。若有长期服用药物但发现脱发现象得不到缓解现象时，要警惕跟药物有关。咨询医生更改治疗方案，停止药物，让脱发现象得到控制。