秋季湿疹“卷土重来”？要掌握这5个方法做好防护！

秋季天气比较干燥，再加上人们不节制的进补，不良的情绪、接触某种过敏物质等，使得湿疹卷土而来，造成皮肤上长有丘疹、红斑或水泡，甚至增加治疗难度，因此湿疹患者在秋季应做好防护工作。

湿疹患者秋季该如何防护？

1、坚持每天洗澡

无论是泡澡还是淋浴都能去除粘附在皮肤表面的汗水和灰尘，不过应注意洗澡水温，水温不能太高，控制在37℃左右即可，以免加剧皮肤干燥。另外，洗澡时不能用强碱性的肥皂或沐浴露，同时控制洗澡时间。

2、合理使用空气净化器

有条件的话家中应放置空气净化器，能清除漂浮在空气中的花粉、过敏物质以及灰尘等。因为接触以上物质后可能会造成皮肤过敏反应，加重或诱发湿疹。另外，不能在家中饲养宠物，也不能养传播花粉的绿植。

3、减少出汗

虽然秋季天气凉爽，不过中午气温仍然较高，出门时应做好防晒工作，减少皮肤出汗，同时应多喝水，能帮助调节基础体温，选择宽松透气性较好的衣服。湿疹患者优先选择物理防晒法，因为化学防晒霜中含有的某些成分可刺激皮肤，诱发或加重湿疹。

4、采取光疗法

中波紫外线会诱发湿疹，光疗治疗手段是经过过滤的紫外线，能减轻瘙痒症状。不过必须在医生的指导下选择光疗法，不可随意用。

5、游泳后及时冲澡

大部分游泳池用氯消毒，氯消毒液可刺激娇嫩的皮肤，所以游泳后应及时冲澡，然后涂抹保湿霜来锁住皮肤水分。另外，涂抹含神经酰胺的保湿霜，神经酰胺属于天然的脂质，能促进皮肤保护屏障恢复正常，锁住肌肤水分。

温馨提示

湿疹患者应注意饮食清淡，多喝水，多吃含膳食纤维的蔬菜水果和五谷杂粮；少吃或不吃容易致敏和刺激性的食物，如辣椒，烟酒，咖啡、浓茶和各种海产品等。经常洗热水澡，压力太大，受到细菌或病毒感染，用手抓挠，汗水浸润以及温度和湿度发生改变都会加重湿疹，因此应改善以上几种情况。湿疹严重时应在医生指导下选择低等强度的药膏，不能自行购买激素类药物，以免产生耐药性，甚至会对皮肤带来不可逆的损伤。另外，调整好生活节奏，保持适度锻炼来增强抗病能力。