产后妊娠纹很难看怎么办？这4个简单方法可淡化，快试试！

宝妈在生下宝宝之后是无疑一件非常开心的事情，但是随之而来的烦恼也会有很多，例如说妊娠纹是就一件很影响美感的事情。因此很多宝妈都会费尽心思想要去除身上的妊娠纹，但是成功的却并不多，其实在生活中有很多小方法，可以缓解和淡化妊娠纹，不妨来学习一下。

哪些方法可以淡化妊娠纹呢？

1、增加营养元素

在产后如果出现妊娠纹的情况，可以适当的给身体补充胶原蛋白和维生素C，这两种元素可以很好的使身体内的弹性纤维变得更有弹性，而且能够帮助已经断裂的弹性纤维更快更好的恢复。建议可以多吃一些猪蹄之类的含有丰富胶原蛋白的食物，和苹果橘子等水果，都含有较为丰富的维生素C。

2、按摩

可以通过适当的按摩来减少妊娠纹，在有妊娠纹的部位，涂抹除纹霜或者精油，选择合适的力度进行按摩，可以很好的增加皮肤的弹性，使皮肤滋润和保湿。长时间的按摩腹部，能够有效的使妊娠纹出现淡化的情况。除了用精油和除纹霜来进行腹部按摩以外，还可以选择用鸡蛋清敷在小腹上按摩10分钟左右，将鸡蛋清清洗。可以使皮肤很好的吸收鸡蛋清的营养，也能够起到紧致皮肤和淡化妊娠纹的效果。

3、保持良好的生活习惯

除了要多给身体补充营养和按摩以外，养成良好的生活习惯对淡化妊娠纹也有很大的帮助。要早睡早起，避免熬夜，而且不要吃过于刺激性的食物。高糖高脂肪或者油腻的食物，也尽量要避免。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，能够很好的帮助身体补充水分，增加皮肤的弹性，也可以很大程度的减少和淡化妊娠纹。

4、适当运动

在产后可以适当的运动来淡化妊娠纹的情况。运动能够帮助女性减少身上多余的赘肉，同时还有很好的塑形作用，对淡化妊娠纹也有一定的好处。例如瑜伽和游泳，就是很适合产后女性所进行的有氧运动，在空闲的时候可以选择这两项运动来进行锻炼，不仅能够减肥塑形还能够淡化妊娠纹的情况。

妊娠纹的出现确实是影响了很多女性想要成为辣妈的梦想，但是妊娠纹也是另一种阶段的象征，作为女性，应该为此而感到自豪。虽然妊娠纹不容易去除，但是只要注意日常的生活习惯和多做运动，就能够很好的淡化妊娠纹，甚至可能会消失。