皮肤暗黄很难看该怎么办？这4种调理方法很管用，快试试！

白白嫩嫩的皮肤会让人的颜值提升几个度，但生活中却有不少人并没有这么幸运，皮肤状态并没有想象得那么好，反而有些暗黄，不仅对颜值有一定的影响，还会让整个人看起来特别没有精气神，想要改变皮肤暗黄的状态，除了要使用必要的护肤品之外，内部调理也特别重要。

皮肤暗黄怎么调理呢？

1、 多吃富含铁和叶酸的食物

皮肤暗黄的爱美人士，每天都要补充足够的叶酸和铁元素，无论缺乏叶酸还是缺乏铁元素，都会导致贫血的发生，脸色自然不会红润有光泽，而是比较暗黄的。因此要多吃新鲜的绿叶蔬菜，这种食物当中富含丰富的叶酸，能够促进血红蛋白的生成。此外还要适当的吃些动物肝脏，当中的铁元素可以起到预防贫血的功效。

2、 多吃红枣和桂圆

脸色暗黄的人通常都会有经血不畅、贫血、血虚等症状，因此要适当的多吃些红枣和桂圆，既可以调节经血，也可以补气养中，坚持一段时间之后，原本暗黄的脸色就会慢慢变得红润起来，尤其适合脸色不好，而且容易长斑的人食用。

3、 多吃富含胶原蛋白的食物

虽然通过食物进行调理的方法不会有任何副作用，但同时效果也比较缓慢，因此想要皮肤重换光彩就要持之以恒，每天都要摄入各种食物，尤其要多吃一些富含胶原蛋白的食物，不仅可以使脸色逐渐变得正常，还可以预防皱纹和细纹的生成，常见的富含蛋胶原蛋白的食物，有鸡肉、牛肉、鹌鹑、鱼类等等。

4、 吃具有润肠通便功效的食物

排除身体内堆积的毒素和垃圾，对于皮肤暗黄的人来说是一件特别重要的事情，因此要吃一些具有润肠通便功效的食物，比如新鲜的水果蔬菜以及粗粮，此外还要多喝温开水，双管齐下能够让胃肠道蠕动的速度更快，也能够让大便保持通畅，便于身体的毒素顺利的排出体外。

温馨提示

皮肤缺水也会导致皮肤暗黄，因此平时要注意给皮肤补水，在每天晚上睡觉之前可以敷一贴补水面膜，敷面膜的时间不能够太长，以15分钟为宜，要不然则会倒吸皮肤中的水分，使皮肤变得干加干燥。敷完面膜之后要及时洗脸，并且做基础护肤工作，涂抹爽肤水、乳液和面霜，这样可以把水分和养分锁在皮肤当中。