玫瑰痤疮患者能运动吗？医生提醒：运动时要注意这4点！

都知道运动对身体有好处，能促进血液循环，提高抵抗力，在患有疾病时运动也能辅助治疗疾病。但有些疾病运动会伤害身体，让人不敢随意运动，怕加重疾病。其实患有疾病运动只要做好注意事项即可，就如玫瑰痤疮。

玫瑰痤疮患者可以运动吗？

虽然剧烈运动会导致患者皮肤温度升高，毛细血管扩张导致疾病加重，但如果完全不运动不利于促进血液循环，因此适当科学的运动可以调节神经功能改善血管，在一定理论上来讲，还可以减少玫瑰痤疮复发。只是在运动期间要做好注意事项，找到平衡点，做到适当运动和防止复发。

玫瑰痤疮运动要注意哪些？

1、运运动强度要适当

保持低强度运动，可以选择普拉提瑜伽或者其他水中有氧运动，但注意若是采取游泳方式，避免与含有消毒剂成分的水接触，避免对皮肤造成刺激，使皮肤不适。

2、运动的节奏和规律要把握好

将运动分成几次短时间锻炼比一次长时间锻炼更好，能有效控制皮肤温度，也能提高身体机能。如每天锻炼三次，每次保持在15分钟左右，比连续锻炼45分钟更有利于保护皮肤，连续运动过久会让毛细血管扩张导致疾病反复几率提高。

3、避免阳光照射

如果进行户外运动要做好防晒，避免直接和阳光接触过长时间，太阳中的紫外线会使皮肤受损，加重玫瑰痤疮。可以选择物理防晒并且每二小时需涂抹一次，做到持续性防晒。若是冬天要做好保暖措施，避免寒冷刺激导致面部皮损加重，外出要避免寒风直接刺激皮肤。

4、运动场所要注意

运动过程中因为血液循环加快，体温会升高。若是不注意会导致患者皮肤发烫发红，导致疾病发作。所以要选择温度舒适的环境，保持运动环境的通风，在运动中若是感觉体温过高，可以利用冰镇喷雾或者风扇降温，并且及时补充水分，防止脱水。

温馨提示，大部分玫瑰痤疮患者皮肤较敏感，日常护理禁止使用毛巾，可以用手接水轻拍并且使用不含酒精的护肤品。同时注意因为皮肤脆弱，在短时间内接触阳光会导致玫瑰痤疮发作，所以要谨记不能在太阳底下暴晒，就算涂抹防晒霜也要减少接触时间。