总是长粉刺怎么办？摆脱粉刺要改掉这4个坏习惯！

粉刺是由于毛囊皮脂腺发生炎症导致的，多发于青少年人群当中。粉刺虽然不会对人体健康造成严重的危害，但是却会对青少年的面部造成不可挽回的损伤，有时甚至会留下非常明显的印记，从而让人变得自卑。想要预防粉刺所造成的皮肤问题，首先要改掉会影响皮肤状态的坏习惯。

摆脱粉刺要改掉哪些坏习惯？

1、 经常熬夜

不少年轻人都有熬夜的习惯，其实这种习惯对身体健康没有任何好处。熬夜会导致内分泌紊乱，也会对身体健康造成严重的影响，对皮肤状态的影响也很大，极易可能因为内分泌失调而分泌过多的油脂，从而产生粉刺。所以，大家平时要养成早睡早起的好习惯，这样可以更大程度的保持体内内分泌的平衡。

2、 不能及时正确的清洁面部

面部长期暴露在外面，所以很容易吸附一些脏东西，比如灰尘、粉尘等等。这些脏东西和皮肤分泌出来的油脂，如果没有得到及时正确的清理，那么则会把毛孔堵住，从而引发粉刺的出现。为了避免这种问题的出现，在平时要正确及时的清洁面部。不但早晚都要洗脸，而且洗脸的时候要使用温和的洁面产品，氨基酸类产品就是不错的选择。

3、 经常用手接触脸部

有很多人都会不经意的用手接触脸部，比如擦汗，擦嘴，揉眼睛等等，这些看起来无关紧要的小事，实际上却默默的为粉刺的生长提供了条件。双手会频繁的接触外界，各类细菌和病菌则会趁机而入，附着在双手上面，如果在这个时候用双手接触面部，那么面部则会因为附着了细菌和病菌而出现一系列的皮肤问题。

4、 不喜欢吃蔬菜和水果

虽然大多数人都知道蔬菜和水果中的营养特别丰富，可就是有一些人偏偏不喜欢吃这类食物。这是一种特别不好的习惯，这不但会导致营养不良，而且还会对人体的代谢能力产生影响，从而让体内堆积过多的毒素。毒素不断的堆积很容易引起一些问题的出现，这其中就包括皮肤问题，因此平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

粉刺得不到及时的控制，很有可能会在面部留下深深的痕迹，所以在发现粉刺之后，不但要养成良好的习惯，而且还要积极的进行治疗。