头皮屑又多又油？皮肤科医生教你一个洗头妙招，头皮屑自动掉落

头皮屑也就是头皮上的薄片状鳞屑脱落，其实这是正常的生理现象，因为头皮时时刻刻都有角质性鳞屑脱落。但也有一部分人头皮屑非常多，只要一天不洗头，头皮上就有头皮屑粘附，就如同一片片的小雪花一般，简直影响形象，那该如何处理。

头皮屑又多又油是怎么回事？

健康人头发有光泽且无头皮屑，大部分人头皮屑巨多。头皮屑是头发脱落的角质细胞，通常角质细胞脱落比较少，脱落周期也很慢，并不会直接展现出来，肉眼也看不到。不过受到外界刺激时，未成熟的角质细胞会大量滋生且继续在一起脱落。最常见的刺激物就是马拉色菌，马拉色菌以头皮所分泌的油脂为食，主要集中在皮脂腺分布密集的部位，如脸和头皮。若油脂分泌比较旺盛，头皮表面会繁殖大量马拉色菌，特别是头皮屑多的人马拉色菌数量更多。马拉色菌分解油脂，为其提供养分时会产生油酸，进而诱发炎症反应，造成头皮角质层有不规则的裂缝，产生大量头皮屑，使得头皮瘙痒和毛囊发炎。由此可见，滋生大量细菌是造成头皮屑多的主要原因。

如何去除头皮屑？

若想去除头皮屑，就应选择能抑制真菌生长的洗发水，维持真菌数量正常。选择含吡啶硫铜锌的洗发水，能帮助杀死马色拉菌。也可以选择含酮康唑成分的，具有强大的抗炎和杀真菌效果，能强烈抑制头皮屑，缓解头皮瘙痒，辅助治疗脂溢性脱发；另外也可以选择含水杨酸以及吡罗克酮乙醇胺盐成分的洗发水。不过值得注意的是，以上洗发水去屑功能虽然很好，但也不能长时间用，只要头皮屑明显减少，应更换为普通的洗发水护理。

如何养护头皮？

1、把头发吹干之后再睡觉

不能湿着头发睡觉，因为太多水分在头皮表面滞留，头皮潮湿且不透气，这种环境正适合微生物生长和繁殖，导致头皮屑越来越严重，所以睡觉前必须把头发吹干。

2、经常清洗枕头和枕巾

没有注意枕巾和枕头卫生可滋生太多细菌和螨虫，易造成多种皮肤问题，如头皮皮炎和痤疮。除了定期清洗头皮外，也要经常更换枕头和枕巾，至少两个星期更换一次，洗完后放在太阳下暴晒。

3、避免头发暴晒头皮

出门时尽量戴上帽子，能减少紫外线对头皮带来的伤害。若头皮长期受到紫外线伤害，可加快脱发速度，使得头皮松弛和老化。

4、选择天然材料的梳子

优先选择牛角梳或木梳，能促进局部血液循环，帮助去除头皮屑。虽然塑料梳子便宜，不过易产生静电，可吸附周围的污物，损伤头皮和头发。

温馨提示

可通过以上方法来缓解头皮屑多的情况，同时要减少烫发和染发次数，因为烫染发剂中含有某些化学成分，可损伤头皮和头发。另外应调整好生活节奏，及时减轻压力，多注意休息，保持心情愉悦。