秋季护肤有绝招掌握这7点，轻松拥有水润紧致的肌肤

秋季是比较干燥的季节，所以一到秋季脸部皮肤就容易变得干燥起来。如果缺水比较严重，还会导致干裂、脱屑等现象，导致皮肤受损。所以在秋季的时候想要拥有一个水润而紧致的皮肤，就要注意掌握正确的秋季护肤绝招，才能够保持皮肤的滋润亮泽。

秋季护肤方法有哪些？

1、注意清洁

秋季的时候温差比较大，容易导致皮肤的免疫力下降，引起细菌的感染。所以秋季进行护肤，要着重清洁，可以选择一些杀菌力度比较强、清洁效果比较好的弱酸性洗面奶。

2、补充水分

秋天空气开始变得干燥，加上天气逐渐变冷，会导致皮肤的毛孔出现收缩。这个时候皮肤表面的皮脂腺和汗腺分泌会减少，导致皮肤容易丧失水分。而人体皮肤之所以容易衰老主要是因为水分不足而引起，秋季的时候皮肤代谢速度慢，加上秋风一吹，就容易出现皱纹、色斑、粉刺等皮肤问题来。所以秋季护肤的重点在于补充水分，首先需要饮用足够的水，每天最好喝6-8杯水，此外也可以采用保湿护肤剂涂抹在脸部，可以有效减少水分的发散。

3、注意防晒

过了秋季，人们就比较容易忽视紫外线的伤害，其实初秋的时候紫外线还是比较强烈的，这个时候皮肤更加容易受到紫外线的伤害。所以在秋季的时候也要注意做好皮肤的防晒工作，如果秋季被晒黑或者晒伤，恢复的速度就更慢了。

4、日常护理

要注意做好皮肤的日常护理，首先坚持每天都做两次面部清洁，让皮肤处于洁净、滋润的状态下，外去需要涂抹防晒霜。晚上要注意彻底的清洁，然后采用化妆水进一步清洁和补充水分，接着涂抹滋润晚霜进行护肤。

5、饮食调理

在秋季要注意多喝豆浆和牛奶，以及一些新的蔬菜和水果，也可以适当多吃芝麻、核桃、蜂蜜、梨等具有防燥滋阴效果的食物。

6、调节情绪

秋季属于萧瑟的季节，容易导致人变得多愁善感。而人体的精神状态和心理变化是由大脑皮层控制的，主要作用于皮肤的神经纤维。如果人长期处于焦虑、紧张和压抑状态，会导致皮肤血液循环不畅，营养供应不足，变得黑黄、皱纹出现。

7、充足的睡眠

白天的时候皮肤暴露在外，受到很多的损伤，晚上需要补充足够的营养才能吸附损伤的细胞。这样第二天的皮肤才能够明亮、细嫩。而皮肤的修复时间主要集中在晚上十点到凌晨四点，所以每天需要保证有6-8个小时的睡眠。

秋季的到来气候开始出现变化，早晚温差比较大，加上气候干燥，容易引发各种各样的皮肤问题来。所以秋季要注意相关的皮肤护理，采用上文提到的七种方法来进行护理皮肤，才能够安然的度过秋季。