银屑病患者如何度过多事之秋？不能忽略这5点！

银屑病又被称为牛皮癣，这是顽固且慢性皮肤病，想要彻底治愈几乎不可能。若没有做好防护工作，银屑病就容易复发，甚至使得全身都会出现鳞屑性红斑和斑块，并情伴随着一生，严重影响生活质量。一般到了秋季银屑病皮损会有所加重，那患者在秋季该如何避免病情加重呢。

银屑病患者秋季需注意什么？

1、积极预防感染

秋季是银屑病的高发期，这主要跟感冒有关。秋季气温变化多端，早晚温差大且多风，一旦受凉就会出现上呼吸道感染，感染是引起银屑病发病以及复发的主要原因。因此患者在夏季一定要做好防寒保暖工作，根据天气变化增减衣服，平时多参加体育锻炼来增强体质，减少感染次数。

2、做好皮肤保湿工作

立秋后气温会逐渐下降，大风天气增多，空气中湿度会有所降低，皮肤表层分子蒸发速度快，会引起皮肤干燥，因此会使得银屑病加重。患者需养成多喝水的好习惯，每次洗完澡或洗完脸后，及时涂抹润肤乳来保持皮肤滋润度。因为患者的鳞屑稍微比较厚，皮肤干燥就会受到损伤，尽量用油性的润肤制剂，这样能在皮肤表面形成一层膜，锁住皮肤中水分，为皮肤细胞提供充足水分滋养，最大程度避免银屑病复发。

3、适当增加阳光照射时间

秋季日照时间缩短，气温也逐渐降低，但人们户外活动以及出汗量减少，这样会使得银屑病复发或加重。因此秋季可以适当增加日照时间，晒太阳可安排在上午9点或下午4点之后，也可以多参加快步走、慢跑或爬山等户外活动，让身体微微出汗为宜。

4、保持乐观心态

秋季万物凋零且落叶纷纷，难免会给人们的情绪带来影响，人们会出现不明原因的紧张、脾气暴躁，过度焦虑以及烦躁和失眠等，长时间下去会紊乱神经和免疫功能，从而导致银屑病加重。患者需做好生活中调整，保持积极乐观心态，培养宽广的胸怀，不能因为鸡毛蒜皮的小事而生气，避免受到不良情绪刺激。

5、做好饮食调理

秋燥最伤人，中医认为肺主皮毛，肺喜润恶燥，因此秋季要以养阴润肺为原则，可以适当吃玉竹沙参、石斛或百合等，少吃辛辣刺激性以及烧烤等煎炸食物。另外也可以多吃具有健脾益气功效的山药、茯苓或莲子。除此之外也不能缺乏蔬菜水果、五谷类和豆类等，能为身体补充矿物质和维生素，提高皮肤抵抗力。

温馨提示

银屑病患者在夏季需做好皮肤保养，选择合适的润肤产品，注意精神调节，避免精神压力过大，也不能让情绪过于波动，学会释放压力。不能一次性吃太多辛辣刺激食物，也不能暴饮暴食，不然会紊乱肠胃功能，阻碍身体代谢，加重病情。必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保证有充足睡眠。严格按照医生嘱咐用药，不能自行用偏方和秘方，也不能滥用激素类药物。