深受“鸡皮肤”困扰多年，才发现是这几件事情没做对！

鸡皮肤是常见的皮肤病，随着年龄增长，病情会逐渐加重。鸡皮肤并不会威胁身体健康，也不会对皮肤带来任何的伤害，大部分人因为影响形象而想要去除，鸡皮肤到底是如何形成的呢，可以来了解一下。

鸡皮肤是如何形成的？

1、遗传

鸡皮肤有一定的遗传倾向，若母亲或父亲是先天性的鸡皮肤，那下一代是鸡皮肤的可能性极高。

2、角质层太厚

在皮肤表层有角质层，这是皮肤的第一道防线，保护肌肤，避免受到外来刺激，同时也能锁住皮肤中水分。皮肤经常更新，脱落的角质层会堆积的越来越多，太厚的角质层会堵塞毛囊孔，从而凸起形成鸡皮肤。

3、吃辛辣的食物

吃辛辣食物会刺激血管和神经，使得大量油脂分泌，堵塞毛孔和毛囊口，从而引起鸡皮肤。还有体内缺乏维生素A。和皮肤干燥也易引起鸡皮肤。

出现鸡皮肤是哪几件事没有做对？

1、没有选择正确的衣服

有很多女性为能展现出性感的身材，喜欢穿紧身衣服，但这样会影响肌肤呼吸。身体时时刻刻在新陈代谢，血液不停的循环，若穿太紧的衣服势必会压迫血管，影响血液循环，加重鸡皮肤症状。还有穿的衣服太紧，透气性差，易使得皮肤出汗和潮湿，从而加重身体不适感，同时也会滋生太多病菌和细菌，导致皮肤瘙痒和发炎。因此，不能穿紧身的衣服，推荐纯棉且宽松的衣服，不仅舒适，而且可改善鸡皮肤。

2、没有疏通毛孔

多数鸡皮肤是因为毛孔堵塞和毛囊肿大导致的，若想改善鸡皮肤，需清洁肌肤，及时去除毛孔中的垃圾和老化细胞，保证毛孔通畅。可选择温和的去角质产品，每次洗澡时把去角质护肤品涂抹在皮肤上，轻轻按摩再用温水冲洗即可，必须注意动作轻柔，不然会伤害皮肤，导致皮肤炎。一般酸类成分的护肤品能软化和剥脱毛囊角栓，让肌肤变得更加平整，如水杨酸和果酸等护肤品。不过酸类产品会对肌肤带来一定的刺激性，本来鸡皮肤的屏障功能差，若大量用酸类产品会减弱皮肤抵抗力。需根据皮肤情况调整好用去角质产品的频率，且搭配滋润型的产品。维A酸能有效调节角质层代谢，改善鸡皮肤，不过须听从医生建议用药。

3、没有做好皮肤保湿

干燥和角质堆积是引起鸡皮肤的主要因素，因此需做好皮肤保湿工作，改善角质问题。洗澡时水温不能太热，控制在37~40℃之间，因为热水会带走身体上的油脂。同时控制洗澡时间，不能超过15分钟。尽量选择温和的清洗产品，不要用强碱性的肥皂或沐浴露。每次洗完澡后及时涂抹保湿乳，能锁住肌肤水分，改善皮肤外观。

温馨提示

鸡皮肤并没有很大的伤害，不要有太大的心理负担。在日常生活中要保护好肌肤，避免受到太阳光暴晒。平时多吃含维生素A食物，如绿叶蔬菜水果和胡萝卜。