睡眠不足也会加重牛皮癣？教你4招，让牛皮癣不再复发！

牛皮癣是比较顽固容易复发的皮肤疾病，生活中有很多人饱此病折磨，甚至有很多奇怪自己明明有按时使用药物也有做好护理，为什么还会反复？其实除了日常护理以及药物，生活作息也跟牛皮癣治疗息息相关，如果经常睡眠不足会加重牛皮癣，也会让其反复。

睡眠不足也会加重牛皮癣吗？

有调查研究发现，大部分患有牛皮癣的患者都存在睡眠质量差现象，甚至经过对比发现，有些牛皮癣患者存在明显的睡眠结构紊乱，而长时间的睡眠不足以及质量下降，会导致身体生物钟紊乱，让神经内分泌免疫系统下降，进而导致病情没办法得到控制。

想要牛皮癣不复发需要如何养护？

一、做好保暖降低感冒

感冒发烧会让牛皮癣加重，因为感冒会让身体存在病毒，让免疫力下降，病毒肆意入侵导致疾病加重，所以患有牛皮癣期间要时刻预防感冒。

二、做好皮肤清洁

做好皮肤清洁防止过于潮湿能避免牛皮癣反复发作，而且每天清洁可以防止细菌附着在皮肤上引发感染。

三、增强抵抗力

大部分牛皮癣患者疾病复发是因为抵抗力下降，所以要坚持锻炼，提高身体免疫力，促进身体代谢排出毒素。

四、保持乐观的心态

工作压力大，心理负担重易让疾病跟着加重，调节好心态保持情绪稳定，对治疗疾病有帮助。

治疗牛皮癣期间要注意什么？

一、注意饮食

牛皮癣患者饮食格外重要，多吃维生素高的食物可以促进皮肤修复，海鲜辛辣刺激食物要避免，容易加重皮肤疾病。

二、注意作息

不熬夜，保持良好作息让身体器官恢复，也能帮助提高免疫力，有效控制疾病。

三、注意衣物

尽量穿着纯棉衣物，避免化纤类衣物对皮损部位造成刺激而加重疾病，让牛皮癣得不到控制反复发作。

温馨提示，牛皮癣在发生后容易反复比较顽固，会给患者带来极大的生活影响，所以采取正确的治疗措施很重要。另外在治疗期间要清楚注意事项并且严格护理，才能让牛皮癣得到控制不容易反复。同时牛皮癣患者要定期到医院就医，让医生根据治疗情况更改治疗方案，从最大程度上控制住疾病，降低影响。