春天如何对抗银屑病复发？推荐5个抗复发攻略！

几乎所有银屑病患者都害怕过春天，稍微不注意可能会出现波动的皮损。春天是银屑病的复发期，除了听从医生建议规范治疗外，也要做好日常护理，把复发几率降到最低。

春天如何预防银屑病复发？

1、调整好饮食

春天银屑病患者需均衡为身体摄入营养，多吃应季的新鲜蔬菜水果，补充身体所需要的各种营养物质。因为皮肤大量脱屑，使得大量蛋白质跟随流失，没有及时补充，可能引起低蛋白血症，所以要多吃含优质蛋白质食物，如豆类奶类、瘦肉类和蛋类等。皮损不稳定期间避免吃海鲜及辛辣刺激食物，还有也不能吃香辛料如胡椒和花椒。

2、避免呼吸道受到感染

银屑病最害怕的就是感染，因为感染是诱发和加重银屑病的主要因素，特别是扁桃体发炎、发高烧以及感冒等。春天万物复苏，各种病毒和细菌也变得异常活跃，再加上天气变化多端，早晚温差大，免疫力低下的人易患上呼吸道疾病，所以要做好防范工作，根据天气变化增减衣服，多参加户外活动来增强体质，出门时必须戴上口罩。

3、避免受到化学和物理损伤

一些寻常性银屑病与受到物理性和化学性损伤有关，当受到损伤时可引起银屑病皮疹，这被称为同形反应。所以要保护好皮肤，避免剧烈抓挠和蚊虫叮咬，减少纹身和染发。当皮肤瘙痒时可用拍打的方式来止痒，也可以按照医生嘱咐用止痒药膏。

4、保持适度运动

银屑病患者需根据自身体质来选择合适的有氧运动如打球、散步或慢跑等，能加快全身血液循环，促进新陈代谢，帮助体内毒素排出，同时也能增强体质，提高抵抗力。但不能做剧烈运动，以身体稍微出汗为度。

5、戒烟酒

银屑病患者必须戒烟，因为烟雾中的有害物质会改变吞噬细胞氧化代谢，增加炎症反应，使得皮疹发生或加重。同时也不能小觑酒精对皮肤带来的伤害。

温馨提示

患者要正确面对疾病，保持积极乐观的情绪，树立能战胜疾病信心，合理安排工作和作息，注意劳逸结合。保证饮食合理化，不挑食和偏食，也不能节食。保持皮肤清洁，每2~3天洗一次能去除厚积的鳞屑，而且可改善微循环，促进新陈代谢，但不能用强碱性的沐浴露。