冬天皮肤越抓越痒怎么办？专家送你冬季护肤宝典

对一些人来说，冬季可谓是一年四季中最让他们不中意的季节，这不是因为低温，而是因为与冬季伴随而来的皮肤瘙痒。瘙痒是皮肤科最常见的症状，可由多种疾病造成，往往在冬季更为多发。据广州市第十二人民医院皮肤科主任医师何荣国介绍，入冬以来他有接近1/6的患者都是因皮肤瘙痒前来就诊，而要想摆脱冬季皮肤瘙痒的烦恼，患者可以从多个方面入手。

冬季瘙痒诱因繁多 需警惕持续性或复发性瘙痒

何荣国主任医师表示，可能引起瘙痒的疾病多种多样，包括病毒性皮肤病、物理性皮肤病、变态反应性皮肤病、红斑性皮肤病、疱疹性皮肤病、神经精神障碍性皮肤病和代谢性皮肤病等，甚至部分肿瘤也可导致皮肤出现瘙痒。

而针对冬季的皮肤瘙痒，何荣国主任医师介绍说，这与冬季干燥低温的气候有密切关系，而且多见于40岁以上的人群，老年人的症状还会更加明显，“冬季皮肤瘙痒多见于下肢和臀部，往往秋冬发作而夏季会减轻，可由饮酒、情绪变化、温度和摩擦等因素诱使其发作或加重。老年人因为皮肤表皮和真皮变薄，保水能力下降，加上天气干燥和低温的刺激，就更容易出现冬季皮肤瘙痒了。”

出现皮肤瘙痒，很多人第一反应就是用手抓，何荣国主任医师指出，这说不上是应对冬季皮肤瘙痒的正确做法，“轻度的皮肤瘙痒可通过搔抓缓解，但如果皮肤瘙痒由炎症引起，搔抓可刺激皮肤导致瘙痒甚至皮损蔓延。就冬季瘙痒而言，搔抓可能会导致皮肤出现条状表皮剥脱和抓痕，如果反复长期搔抓，还可能继发慢性湿疹样变、苔藓样变及色素脱失或色素沉着。”

除了搔抓，长期自行使用激素类药膏也是应对冬季皮肤瘙痒的另一个误区，何荣国主任医师提醒，激素药膏连续使用建议不超过7天。如果瘙痒严重、持续反复，可能是某些疾病的预兆，应及时就医诊治，“肝胆疾病、内分泌系统疾病、血液系统疾病甚至淋巴瘤、肺癌、食道癌等恶性肿瘤都可导致全身瘙痒，且难以通过常规手段消除，建议及时就医检查排除，以免耽误治疗时间。”

如何防治冬季瘙痒？专家推荐护肤“神器”

冬季皮肤瘙痒的问题的确困扰了很多人，有时候晚上更是痒得睡都睡不好，让人抓又不是不抓又不是。要想解决冬季瘙痒，何荣国主任医师给大家支了几招：

1、药物治疗。包括外用药和口服药，7天内可用激素药膏控制炎症，后续则应该用含甘油的保湿剂修复皮肤表面保护层。

2、物理治疗。包括窄谱紫外线、红-蓝光、液氮冷冻治疗等，适合病情严重的患者，需在医嘱下进行。

3、起居护理。最重要是保证充足睡眠，避免晚睡和熬夜；贴身衣物上尽可能选择宽松柔软的棉织品，其他面料都有引发皮肤过敏的可能，加重瘙痒；洗澡不要太频繁和用太烫的水，更不要用硫磺皂，如果身体能耐受的话，冷水洗脸洗澡是最好的。

4、饮食调护。饮食应以清淡为主、少脂少糖，少吃容易引起过敏的食物，富含锰、维生素A、维生素B2和B6的食物则可以多吃些，还可多喝些滋阴的汤水。

要想有效防治冬季瘙痒，给皮肤补水保湿十分重要，何荣国主任医师表示，大家可以购买市面上的一些润肤产品在浴后进行涂抹（最好浴后3分钟内），也可选择更“天然”的方法：用开塞露（含甘油）调配，“开塞露加上生理盐水”就可调配成一种物美价廉的皮肤保湿剂，这主要是利用开塞露内甘油的保湿性，但甘油还有很强的吸湿性，因此一定要配上生理盐水，否则可能反而使皮肤脱水得更加严重。”

专家介绍

何荣国，医学博士，三级主任医师，现就职于广州市第十二人民医院皮肤科（含美容皮肤科）主任，擅长诊治各种荨麻疹，痤疮，癣，银屑病，神经性皮炎，湿疹，天疱疮等多种常见病和顽固难治性皮肤病及生殖器疱疹，尖锐湿疣，淋病，非淋，梅毒等多种性病；皮肤年轻化的光电治疗。广东省药学会医用护肤品专业委员会委员副主任委员，广州市医学会激光分会常委，广州市医学会皮肤科分会常委，广州市医师协会皮肤科分会常委，广州抗癌协会皮肤肿瘤专业委员会副主任委员。有多项省市级课题，发表国内外学术论文30余篇，曾获广东省科技奖三等奖和广州市科技进步二等奖。

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