鸡皮肤是怎么引起？应该如何护理呢？

鸡皮肤一般会发生在双手臂的上侧以及腿部，会影响到女性的外表以及社交，尤其是到了秋天会加重，到底是什么引起的鸡皮肤呢。

引起鸡皮肤的原因有哪些？

1、先天性的遗传。如果父母一方或者双方有鸡皮肤，那么就会遗传给子女，隔代遗传的几率会达到30%以上。另外也和生存的环境有很大的关系，如果经常生活在空气干燥、湿度比较低的环境里面就会出现鸡皮肤，另外长期受到紫外线的照射也会导致鸡皮肤。

2、体内脂肪代谢异常。一般身体肥胖的人容易患上鸡皮肤，这主要是和身体中的脂肪代谢有很大的关系，另外长时间的营养不良、身体缺乏大量的维生素a会引起全身性的干燥，一旦干燥就会加重毛周角化的症状。

如何护理鸡皮肤？

1、补充水分。鸡皮肤主要是因为身体里面缺肥，所以一定要多喝水，不仅能够让鸡皮肤快速的消失，同时也能够让皮肤保持水嫩状态，正常情况下需水量应该每天两升。

2、局部按摩。现在有很多年轻人工作比较磨忙没有时间来运动，这样就会减慢皮肤的新陈代谢，让大量的代谢物以及垃圾堆积在皮肤上，导致皮肤没有任何的光泽，每天晚上睡觉之前可以配合周期性的按摩，能够加快皮肤的代谢，同时也能够把皮肤的毒素排出体外，改善了鸡皮肤，让皮肤变得更加的红润。

3、饮食调理。不健康的饮食会导致鸡皮肤的产生，尤其是大量的吃油腻辛辣刺激性的食物会加重病情，摄入的油脂过多，那么分泌的油脂就不能代谢出去，过多的吃辛辣的食物就会刺激皮肤，导致皮肤的干燥，加重了鸡皮肤。所以在饮食方面要以清淡、容易消化为主，多吃新鲜的蔬菜及水果。

4、汗蒸。汗蒸对于皮肤有很好的疗效，能够改善亚健康状态，加快了身体的血液循环以及气血的运行。汗蒸过程中电气石所释放出来的一种远红外线，能够提高细胞的活跃度，让皮肤的细胞就会变得更加的活跃，增加了血液循环，让皮肤变得更加的光滑。

5、温和的去角质层。虽然皮肤会有一定的代谢能力，但是外界的一些环境容易给皮肤带来皮肤代谢带来一定的阻碍，所以要选择温和的手法来帮助皮肤进行代谢，鸡皮肤的角质会比正常的皮肤厚一些，所以通过温和的手法来协助皮肤角质的代谢，去角质虽然好，但是千万不能频繁，一个月做一次即可。

6、多做运动。平时应该多加强体育锻炼，这样可以加快皮肤的新陈代谢，改善了鸡皮肤的症状，同时也要做好防晒措施。

温馨提示

当出现鸡皮肤时千万不能用力的抓、扣、挤，不仅不会改善鸡皮肤，同时也会导致毛囊炎。洗澡水不能过热，不然会把身体中的水分带走，加重鸡皮肤。