古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
天气严寒,很多人都发现了这么一个现象:身上的皮肤总是很痒,总忍不住要去抓,又容易抓出伤痕。皮肤为什么会痒?因为天气太干燥了,肌肤在缺水的状态下容易发痒。那么,如何预防寒冷天气里皮肤过于干燥而瘙痒呢?专家说,切记不要做以下几件事。
冬季如何预防皮肤瘙痒?
1、洗澡水不宜过热。寒冷的冬季,洗热水澡是件非常舒服的事情,很多人喜欢把热水器的温度调得很高,长时间进行淋浴,以致整个浴室都热气腾腾,暂时脱离开了寒冷的空气。然而,当洗澡水越热,淋浴时间越长,皮肤的角质层越容易被破坏,导致抵抗力大幅度降低,因此容易干燥瘙痒。
2、沐浴露或肥皂碱性不要太强。夏天可以使用会让皮肤干爽的沐浴露或肥皂,而这类沐浴露或肥皂一般碱性较强,才能起到去油去汗的效果。但冬天天气干燥,沐浴露或肥皂应该换成温和不刺激的。如果感觉肌肤干燥,也可以隔天使用一次沐浴露或肥皂。
3、注意擦抹身体润肤露。擦抹身体润肤露最好的时间是沐浴后,此时吸收效果最好。将润肤露均匀擦于身上各处,发痒的干燥部位可适当涂多一些,涂多几次。
4、冬季的贴身衣物(秋衣秋裤)应选择全棉材质,非全棉材质的贴身衣物容易产生静电,加重身体失水现象。
5、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮等食物。
冬季滋润补水食谱推荐
滋补银耳雪梨汤
用料:银耳3克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜枣1个。
做法:
1、将瘦肉洗净,沸水略煮后切块。
2、与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖锅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。
功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心,适用于皮肤干燥、咽喉发干、肺燥干咳、心烦不寐、大便干结等。
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(责任编辑:黄婉雯 )
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