冬季寒冷需防冻疮 怎样防止长冻疮

　　一到冬天，有些人就算戴手套、穿棉鞋、戴耳套，手指、脚趾和耳廓仍然会长冻疮。冻疮是一种与寒冷相关的末梢部位局限性、淤血性、炎症性皮肤病。多见于儿童、青年女性或末梢血液循环不良者。一般冬天发病，春季气候转暖后自愈，但次年入冬后常常又再发。

　　冻疮好发于肢端及暴露部位，如手足指(趾)、足跟部、面颊、耳廓、耳垂、鼻尖部等。皮损为局限性淤血性红斑或暗红带紫色的肿块，按之褪色，境界清楚，严重时皮损表面可有水疱，破溃后形成溃疡。自觉有痒感和肿胀感，瘙痒受热后加剧，有溃疡的还会感到疼痛。

　　冬天长冻疮的缘由

　　在寒冷的环境中，皮肤表面血管首先开始收缩起来，这样可以防止身体的热气散失。如果几分钟以后恢复温暖，血管又逐渐舒张开来，并回复到原来的状态。如果继续冷下去，不但表面的血管收缩，深层的血管也开始收缩。收缩时间过长，血管处于痉挛状态，血液流动不畅，皮肤发白，手会发麻。这时如果马上把手放在火上烤一烤，或热水里烫一烫，皮肤表面血管又舒张开来，而深层血管仍然处在痉挛状态，血液流通仍然不畅，就会有胀痛的感觉。皮肤颜色先由白转红，再由红变紫。因为血流不畅，组织缺氧，引起细胞损伤，久之血管麻痹扩张引起静脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增加，血浆渗入组织间隙而引发冻疮。

　　此外，潮湿能加速体表散热，所以冬季湿度大的地区冻疮发生率比干燥地区高。周围血液循环不良、缺乏运动、手足多汗、营养不良、贫血、鞋袜过紧等均可加重病情。

　　冬季寒冷需防冻疮

　　1、在秋冬季就应做好全身和局部保暖，根据气温变化加衣，尤其手脚、面颊、耳廓、耳垂、鼻做好保温。衣物鞋袜避免过紧，避免臀部或大腿处衣过紧的牛仔裤。

　　2、手足等暴露于低温环境后，应慢慢复温，千万别直接暴露于高温热源。

　　3、要戒烟，避免精神紧张，适当加强身体锻练，适当加强营养，尤其足够摄入植物或动物蛋白。也可在入冬前，用紫外光预防性照射患病部位。

　　4、温差水泡法，取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。