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中国97%的成年人患有牙结石 保持口腔健康从好好刷牙做起!

2021-05-15 10:39:31      家庭医生在线

今天,一则#中国97%的成年人患有牙结石#的话题上了热搜,如此高的牙结石发病率引起了网友们的热议。口腔的健康对于我们而言是非常重要的,而存在牙结石,就可能带来牙龈出血、牙齿松动等危害,另外可能会导致患者的牙齿脱落。

牙结石形成什么原因?

人体口腔之所以会出现牙结石,主要是患者牙齿清洁不到位,导致牙齿上长期有牙菌斑进而形成牙结石。牙结石对患者的危害很大,因此一旦出现需要及时去除。我们可以通过洗牙的方法有效清除牙结石,在平时则要养成早晚刷牙饭后漱口良好习惯。

保持口腔健康四步走

除了牙结石,口腔健康的问题还有很多,例如口臭、龋齿、智齿、牙周炎等等。那么为了保持口腔健康,到底该怎么做好呢?

一、好好刷牙

建议在餐后加上睡觉前都应认真清洁牙齿,采用巴氏刷牙法,每次刷牙不少于3分钟。在刷前可用牙线或者牙缝刷,将牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢刷干净,这样能够进一步减少牙缝中不洁物的残留。

二、定期口腔检查

建议每半年到一年,到正规医院的口腔科进行口腔检查和维护,以及早并纠正口腔不健康情况。

三、饮食控制

为了保持口腔健康,控制饮食也是非常重要的措施。应该避免吃过甜的食物、喝碳酸饮料等,吃过多甜食,是人们龋病发病的重要原因之一;而 碳酸饮料则容易停留在牙颈部,使腐蚀牙齿表面的牙釉质,也容易导致龋坏。

四、忌烟

吸烟是口腔健康的大敌,会引起牙周疾病。总之吸烟对健康,可以说是百害而无一利,不仅是为了口腔健康,为了整体身体健康,都应该戒烟、禁烟。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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