牛年以来最大规模雨雪上线？倒春寒应注意什么？

倒春寒是指初春气温回升比较快，在春季后期气温比正常年份偏低的天气现象。受到强冷空气袭击，气温会快速下降，持续长达一个星期以上。倒春寒不仅仅冻坏农作物，而且也会诱发多种疾病，如流感、气管炎和关节炎等。

近期，影响我国的冷空气较活跃，2月24至26日和2月27日至3月1日，中东部将出现两轮雨雪和降温过程。其中，未来三天（2月24至26日），雨雪波及我国20多个省份，5省局地今有大雪或暴雪，为牛年以来最大规模的雨雪天气；同时气温也将呈现多波动的状态。气象专家表示，冬春交替，冷空气频繁，且此轮降水范围广、持续时间长，公众需注意防范。在经历了上周末的大回暖态势之后，本周冷空气开始频繁发力，不仅气温明显跳水，雨雪也开始增多。今天（2月24日）白天，大范围降水展开。监测显示，西北地区东部、华北西南部以及黄淮部分地区的降水迅速发展增多，陕西中南部、山西西南部等地已出现较强降水。未来三天，降水会逐渐向南推进，比较明显的降水时段是今明两天。据中国天气网气象分析师高菲分析，此次降水过程水汽比较充沛，陕西、河南、山东、江苏、湖南等20余省份将受波及，具有影响范围广、持续时间较长、雨雪相态复杂的特点。

倒春寒应注意什么？

1、做好保暖

不能一下子把棉衣脱掉，应多关注天气预报，根据天气变化增减衣服，尤其是注意手、口鼻和双脚保暖。

2、多参加体育锻炼

俗话说一年之计在于春，春季万物萌芽，正是锻炼身体的好时机。不妨早晨约着朋友一起散步，打太极拳或慢跑等，这样能增强抗病能力。

3、保持情绪稳定

不管是在精神上还是体力上都不能太紧张和疲劳。保持精神愉悦，以乐观心态来面对一切。居住房间定期开窗通风，这样能改善室内环境，让室内阳光充足，能起到防病保健效果。

温馨提示

适当的春捂，不能因为一时气温升高而立即脱掉冬装，尤其是早晚气温低，更应该做好保暖工作。多吃具有健脾胃功效的食物，如新鲜蔬果、蛋类瘦肉和鸡鸭鱼肉等。室内及时除尘通风，这样能减少和抑制病菌存活。多户外活动来呼吸新鲜空气，改善心肺功能。