石家庄12村超2万村民大转移？隔离期间如何缓解心理问题？

2020年年初新型冠状病毒疫情爆发，经过全国人民和医护人员众志成城，新型冠状病毒得到初步控制。但自从进入冬季以来，各个省份又出现多个案例，最近短短时间内河北新增人数达到上百例，又让人们陷入恐慌中。现在有很多村庄和小区已经开始进入隔离阶段，居家隔离期间难免会出现心理上的反应，如失眠、情绪波动大、总想哭以及恐惧等，那面临此问题该如何解决。

11日清晨，天还未亮，还在睡梦中的石家庄市藁城区增村镇增村村民就被村里的“大喇叭”叫醒——“全体村民收拾行李，在村口登记，听从安排统一乘车，到异地进行集中隔离观察”。 据了解，与之相邻的南桥寨村里还有20多个养殖户被留了下来，那些鸡、猪、羊总得有人喂养，包括村里的一些无法行动的老人也需要照顾。截止到11日中午，该村里的两千多人已经被转移了过半。

据了解，增村镇下辖20个行政村有6万多人口，轻工业和农贸集市发达，204省道贯穿全镇。对于异地隔离这件事，每个人都有不同的意见，有人提问说在家可以隔离吗？准备好粮食蔬菜，在家也可以一样隔离。现实是在村里居家隔离的难度太大了，农村居民并不像城市居住的那么集中，相对于城市来说是地广人稀的，超过2万村民被异地隔离，可以想象一下会有多大的范围。而且村子里的任何地方都可能携带病毒，即使居家隔离也难以保证安全，而且村镇里的蔬菜粮食供给比较困难。此前就有一位流行病学专家就担忧地表示，“在发现之后，如果不能及时地进行单独隔离，居家式隔离将导致新冠病毒进一步传播”。

隔离期间如何缓解心理问题？

1、尊重家庭成员的情绪

不能强迫家庭成员跟你一样正常有序，家庭成员也不必保持一致性，尊重每个人的情绪反应，只要做好自己即可。按时起床入睡按时吃饭，不能把所有的注意力全部集中在疫情上，生活还是要继续下去。

2、家人之间多聊天

家人之间睡觉前或吃饭时可以多聊天，不能把关键词集中在疫情上。另外也可以给亲朋好友打视频或打电话来倾诉内心所惧怕的。

温馨提示

在这特殊时期不要信谣传谣，接纳自己不良的情绪，然后慢慢恢复秩序，按时吃饭睡觉即可。在这疫情当下，每个人都要了解一些，这样才能更好的理解自己，理解家里的其他成员。