4种疾病易缠上男性？严寒冬季需注意！

男性身体是否健康关乎到一个家庭的幸福指数，因为成年男性是家庭的脊梁柱，承担着一家人的开支，所以男性健康不容忽略。努力工作赚钱的同时还要关注自身健康，积极预防高发病。

冬季男性易患上哪些疾病？

1、急性心梗

冬季天气变化多端，室内外温差较大，空气中水分少，天气干燥，易患上心脏病。受到寒冷刺激后，心血管和神经系统功能发生改变，皮肤以及皮下组织血管处于收缩状态，增加心脏承受的负荷，易诱发急性心梗和心脑血管疾病。另外，天气干燥可造成身体缺水，促使血栓生成。因此男性应注意身体保暖，外出时戴上帽子和围巾；拒绝吸烟喝酒，保持适度运动，维持正常体重；保持规律作息，每天有足够睡眠。学会调节情绪，避免精神高度紧绷，勤监测血脂、血糖和血压等指标。

2、胃食管反流病

男性背负着较大的压力，一日三餐不规律，吃饭时狼吞虎咽，吃得太撑而诱发胃食管反流，表现为反酸和烧心感。平时应减慢吃饭速度，即使食物再好吃也要控制量，吃七分饱就行。香烟中有害物质可减少食管下段括约肌压力，造成括约肌松弛，使得反流症状加剧。酒可刺激胃酸分泌，促使食管下段括约肌松弛，诱发胃食管反流，所以拒绝吸烟喝酒，不能吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物。

3、呼吸系统疾病

男性易患上慢性支气管炎，主要表现为咳嗽、胸闷和气促、喘息和咳痰等，以至于无法平躺。冬季天气寒冷又干燥，易造成慢性支气管炎复发，尤其是吸烟者更应该留意。男性应多喝水来滋润肺部，适当吃具有止咳平喘、润肺祛痰功效的食物，比如百合、莲子和白萝卜等。

4、溃疡性结肠炎

相当一部分男性被溃疡性结肠炎困扰，主要跟饮食不洁、大量喝酒有关，所以应注意饮食清淡，早餐、午餐和晚餐按时按量吃；不能吃忽冷忽热的食物，以免损害胃黏膜，诱发溃疡性疾病。

温馨提示

冬季男性需做好生活调理，适当吃温性食物比如羊肉、牛肉、桂圆等来暖身，吃七分饱就行。不能因为寒冷而一直待在家里，应适当的户外活动，比如爬山、散步和慢跑以及跳有氧操等，促进全身血液循环，增强抵抗力，但运动前不能忽略热身。