了解影响精子的三级高危因素？或许你正在做！

近几十年，弱精症的患者越来越多，也就是精液中精子向前运动百分比小于32%，其原因相当复杂，常见于精索静脉曲张、生殖道感染、不良的生活习惯和环境、遗传和射精管不完全梗阻等。高危因素可影响精子生成，根据影响严重程度分为三级。

影响精子的高危因素有哪些？

1、高危因素

第一，体重指数大于30且活动量少，大部分时间都在熬夜，每天大量吸烟喝酒，长期超负荷工作；第二，三代内有近亲婚育史；第三，睾丸炎或附睾炎反反复复，睾丸变软，双侧重度精索静脉曲张且出现睾丸萎缩；第四，有腮腺炎和结核病病史，接受过放疗、化疗、抗肿瘤治疗以及抗结核治疗；第五，生活的地方周围环境和水源污染比较严重；第六，新装修的房子未满6个月就入住，入住的时间比较长；第七，从儿童时期就常常泡热水澡和蒸桑拿；第八，长时间接触化工产品、农药、放射线、油漆和高温等。

2、中危因素

第一，长时间坐着和熬夜，过度劳累；第二，中度精索静脉曲张，睾丸体积偏小；第三，周围有高污染的工厂、化工厂、火电厂以及造纸厂，暴露于强磁强辐射环境中；第四，长时间大剂量服用抗生素和抗抑郁药物；第五，常常吃油炸食物、外卖和饮料等；第六，长时间骑行和开车，从事香料、焊接和橡胶制品等工作；第七，脂肪含量较多，运动量少，出现重度失眠。

3、低危因素

第一，患有糖尿病而且血糖控制不佳；第二，患有精囊炎和前列腺炎且多次发作；第三，反复出现尿路感染和包皮龟头炎；第四，饮食不规律，常常挑食和偏食，吃的主食太少；第五，常常喝碳酸饮料，吃油炸食物和速冻食物；第六，精神过度焦虑和紧张，运动量比较少，背负着较大的压力。

温馨提示

由此可见，不良的生活方式是导致精子质量下降的主要因素，所以应及时纠正。平时应保持规律作息，23点之前入睡，这样有利于精子休息和自我修复。减少久坐时间，以免影响会阴部和精囊血液循环，每隔一小会站起来活动活动。做到饮食多样化，多补充维生素、钙铁镁锌硒和优质蛋白质等，有助于精子生成。尽量不要蒸桑拿或泡热水澡，也不能穿紧身裤。