前列腺增生发病率持续升高？从6个方面来预防！

现如今，全球老龄化越来越严重，前列腺增生发病率逐年攀升。60岁后全身大多数器官逐渐萎缩，但前列腺却例外，由于雄性激素作用而使得前列腺肥大或增生。前列腺增生除了跟雄性激素有关外，也跟不良的生活习惯有关，因此应积极防范。

前列腺增生是否会发生癌变？

大多数前列腺增生是良性的，一般发生在移行带；然而前列腺癌出现在外周带，所以前列腺增生并不会发展成癌变。有些男性做超声检查时显示前列腺钙化，钙正是组织细胞中主要成分之一，组织液排出不畅又或是细胞死亡时，钙质就会沉积生成钙化，所以钙化是炎症愈合的特征。前列腺钙化仅能说明前列腺出现炎症或增生，几乎不会威胁自身健康，所以应摆平心态，调整好情绪，培养健康的生活习惯。

男性该如何保护前列腺？

1、减少坐着的时间

长时间坐着可伤害前列腺健康，除了久坐外，也不能长期骑摩托车和自行车，因为坐垫不停的刺激前列腺，造成前列腺充血和水肿，易诱发炎症，久而久之提高患前列腺增生几率。

2、多排尿

憋尿时可使得膀胱充盈，膀胱体积变大而压迫前列腺，阻碍前列腺循环，造成前列腺充血和肿胀。憋尿同样也会威胁输尿管和肾脏健康，易导致排尿困难和尿潴留，严重时可造成肾功能衰竭。

3、多喝温水

喝水太少可造成尿液浓缩，升高尿液中有害物质浓度，威胁前列腺健康。多喝水，多排尿来冲洗尿道，促使前列腺分泌物排出，防止前列腺受到感染。

4、注意饮食

各种营养均衡摄入，每天吃一小把坚果，吃500克蔬菜和200克水果，为身体提供充足的抗氧化剂和锌元素，利于前列腺健康。

5、注意保暖

持续处于寒冷环境、太劳累等，使得交感神经持续处于兴奋状态，促使平滑肌收缩，易阻塞前列腺管，导致前列腺炎。

温馨提示

虽然前列腺增生并不会发展成前列腺癌，但也不能太大意，应定期去医院做前列腺特异抗原检查。若前列腺特异抗原检查结果异常，还需进一步做前列腺B超和前列腺穿刺检查，排查前列腺癌。与此同时应纠正不良的生活嗜好，远离香烟和酒，拒绝吃辛辣刺激食物，同时保持规律性生活。