家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男科疾病 > 前列腺病 > 正文

男性要做好这5件事,防止前列腺疾病找上你!

2022-11-04 17:31:02      

大多数都认为男人是顶梁柱,是强壮的象征,但其实男人也不是无坚不摧的,也可能会因为各种因素而患上疾病,比如前列腺疾病则是发生几率比较高的一种,促使患者出现排尿困难以及尿频等不适症状,有时甚至会影响男性的性功能,因此平时男性要注意保护前列腺,对预防前列腺疾病有很大的帮助。

男性平时如何预防前列腺疾病?

1、进行提肛和深蹲运动

由于工作方式的改变,许多男性在工作的时候都会长时间保持坐姿,此时前列腺因为压迫而出现充血和发炎的情况,增加前列腺炎等疾病的发生,因此平时要适当的做深蹲或者提肛的运动,不但能够改善局部的血液循环,而且随时随地都可以做。

2、避免熬夜

如果经常熬夜,人的免疫力则会下降,内分泌也会变得紊乱,此时前列腺液的分泌量则会出现异常情况,增加各种前列腺疾病的发生几率,因此男性要避免熬夜,因为晚上零点之后,人体的免疫系统则会被激活,对预防各种疾病都有帮助。

3、吃含锌的食物

经研究发现,患有前列腺疾病的男性体内大多缺乏锌元素,因此男性平时要多吃一些富含锌元素的食物,比如猪肝以及蛋黄。这种物质不但对精子的生成产生着至关重要的作用,而且还能够使前列腺液生成变得更加顺畅。

4、注意私处卫生

男性的私处有许多褶皱,不但会分泌很多的汗液,而且极有可能藏污纳垢,因此男性的私处很容易成为细菌或病菌的温床,当发生上行感染的时候,则会增加炎症的发生几率,因此男性也要注意私处卫生,建议每天用温水清洗私处。

5、不抽烟不喝酒

酒精会对前列腺造成刺激,使前列腺长期处于充血的状态,而香烟当中的尼古丁则会影响正常的血液循环,也会使血管硬化的几率增高,因此男性平时要避免抽烟和喝酒。

温馨提示

男性想要避免患上前列腺方面的疾病,各方面都要特别注意,首先要抽出时间做提肛或者深蹲运动,其次要避免熬夜,即使因为工作需要每个星期熬夜的时间也不能够超过两次,在饮食方面要多吃一些锌元素比较丰富的食物,平时每天要清洗私处,而且要养成不抽烟不喝酒的习惯。

(责任编辑:梁绮琪 )

相关推荐

文章关键词: 前列腺疾病的预防 前列腺疾病

前列腺疾病会影响到性生活?预防前列腺疾病,你得做好这3件事!

前列腺是男性的重要器官之一,如果没有进行良好的护理,就会出现泌尿系统的异常,也有可能会导致生殖系统受到影响。很多不良的性生活都有可能会影……详细>>

不想得前列腺疾病,这5件事最好不要做!

前列腺疾病是男性高发的疾病,尤其是中年男性更是容易在前列腺上出问题。关爱前列腺,预防前列腺疾病应该从现在做起,总好过得了前列腺疾病再费劲……详细>>

男性如何预防前列腺疾病?教你5招来预防前列腺疾病

在近些年前列腺疾病的发生率是越来越高,生活中有很多男性因为被这些疾病所困扰而让生活受到极大的影响。所以很多男性都害怕自己患上前列腺疾病,……详细>>

男性前列腺疾病有哪些症状?保护前列腺应该做好这5件事!

相信大家都知道,前列腺是男性相当重要的性器官,一旦前列腺出现了问题,那么就会影响到整个生殖系统的健康。生活当中有很多的男性朋友都患有不同……详细>>

前列腺疾病除治疗,医生建议还要做好这3件事!

很多中老年男性因为前列腺疾病而困扰,常见的有前列腺增生和前列腺炎,最可怕的是前列腺癌,治疗起来甚是困难,因此预防大于治疗,男性需好好呵护……详细>>

  • 江海身

  • 李海松

  • 程怀瑾

  • 方丹波

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]