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前列腺炎是高发病?男性得做好这5点来预防!

2022-09-05 08:43:58      

前列腺炎是一种发生几率比较高的男科疾病,但也并不是所有的男性都会患上前列腺炎,这种疾病也有高发人群,说明前列腺炎的发生与许多不良习惯有密切的关系,因此在日常的生活中要养成良好的习惯,通过科学合理的自我调节,降低前列腺炎的发生几率。

男性要如何预防前列腺炎?

1、性生活要有规律

规律的性生活以及适度的手淫频度,能够使男性定期排放前列腺液,对缓解前列腺胀满感有一定的帮助,能够让前列腺液不断的更新,对前列腺功能的正常发挥和疾病的康复都有很大的帮助,一般一个星期1~2次为宜。

2、避免酗酒和少吃辛辣的食物

无论是酒类饮品,还是辣椒等辛辣的食物,都会对前列腺和尿道造成刺激,如果长期食用很有可能会导致前列腺血管扩张、水肿,促使前列腺的抵抗能力降低,同时还会帮助菌群在前列腺寄居并生长繁殖,因此男性朋友要避免酗酒和经常食用辛辣的食物。

3、避免长时间久坐

无论是长时间久坐还是骑车,都会使男性前列腺的负担变得比较重,同时还会对前列腺造成压迫,使前列腺处于充血的状态,久而久之前列腺则会因为前列腺液排泄困难出现炎症,增加前列腺炎的发生几率。

4、注意保暖

男性的前列腺喜欢比较温暖的环境,能够使前列腺炎和精道内的腔内压力降低,也能够使平滑肌的纤维保持松弛的状态,减少出口的阻力,使前列腺引流能够保持通畅,同时做好保暖工作,还能够减少肌肉组织的收缩,使充血水肿的状态更快的得到恢复。

5、进行适当的运动

男性朋友平时要养成规律的生活习惯和作息习惯,同时要养成坚持适当体育锻炼的习惯,比如打太极拳、短跑,或者饭后散步等等,能够促进血液循环,促使局部的炎症更容易被吸收,同时还能够增强机体的抵抗力和免疫能力,对预防前列腺炎和其他疾病都有不错的效果。

温馨提示

前列腺炎的发生除了与不良的生活习惯有关之外,与感染也有密切的关系,因此要积极治疗全身各处的感染灶以及前列腺的继发感染,有利于保护前列腺免于获得感染,能够在一定程度上降低前列腺炎的发生几率,同时在生活习惯方面也不能够忽略,不良的习惯要及时改正。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 前列腺炎的预防 前列腺炎

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