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中年男性雄性激素补得越高越好吗?3个风险随之而来!

2021-12-15 06:16:06      

雄性激素在男性体内占主导地位,胚胎时生殖器分化、青春期第二性征、生殖器官生长发育、精子发育成熟以及蛋白质合成、性功能和新陈代谢等都离不开雄性激素支持。男性进入中年后雄性激素分泌量减少,随之而来的是性功能减退、皮肤黯淡光泽、睡眠质量差、情绪难以控制以及腹型肥胖等。不少男性为能改善症状而自行补充外源性雄性激素,难道雄性激素补得越高就越好吗。

雄性激素补得越高越好吗?

1、可增加患前列腺癌风险

合理补充雄性激素确实能缓解男性更年期症状,改善性功能。不过乱补充雄性激素可增加患前列腺癌风险,同时也提高前列腺癌死亡几率。

2、使得情绪难以控制

男性长时间雄性激素过剩可影响心理健康程度,使得男性情绪波动较大,总是出现脾气暴躁和易怒,以至于出现暴力倾向。

3、脱发

由于雄性激素分泌旺盛而破坏毛发生长周期,使得男性每天脱发量增加,头发生长速度却减慢,从而造成头发稀疏,严重影响形象。

该如何正确补充雄性激素?

1、合理安排饮食

均衡全面为身体摄入营养,多吃瘦肉类、蛋类、奶类、鱼肉和海鲜等,其中含有优质蛋白质和多种维生素,能促进雄性激素合成。避免暴饮暴食,也不能大量吸烟喝酒和纯素食,不然会影响雄性激素合成。

2、安排作息

睾丸激素分泌性腺激素,保持规律性爱有利于睾酮释放,维持雄性激素。同时应保持规律作息,做到松弛有度,减少熬夜,保证每晚睡够7~8个小时。

3、坚持做深蹲或提肛运动

通过会阴部肌肉锻炼或盆底训练能改善局部血液循环,促进睾丸中雄性激素生成以及释放。

4、调节好情绪

持续处于焦虑恐惧或抑郁等不良情绪中可影响雄性激素合成,使得雄性激素缺乏,因此应保持良好情绪,通过户外运动、旅游或向他人倾诉的方式来释放情绪,促进睾酮水平恢正常,从而增加雄性激素分泌。

温馨提示

经过以上了解,男性并不是雄性激素越高越好,以免会引发一系列疾病。大多数雄性激素过低是更年期引起的,只要做好生活调理就能改善,万万不可自行补充雄性激素,必要时需在医生指导下服用药物,以免带来一系列健康隐患。

(责任编辑:罗敏效 )

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