早泄了怎么办？别着急，4个方法帮你改善

早泄对于男性来说是一件特别严重的事情，会让男性遭受身体和心理的双重折磨，严重的时候甚至会影响夫妻间的感情，因此发生了早泄的情况之后，要及时找到病因并且进行针对性的解决。

早泄了怎么办呢？

1、 药物治疗

如果经常不到一分钟就射精，那么则要及时通过口服药物进行治疗。如果想要慢慢的进行调理，则可以使用中成药温肾苏拉普片，效果比较好，而且并不会产生明显的副作用，如果想要在短时间内改善早泄的情况，则可以服用西药或者使用一些外用药物，但这些药物只能够起到暂时缓解的作用，不能够从根本上解决早泄的问题。除了药物治疗之外，还有行为治疗，比如挤压法、停动法等等。此外还有手术治疗，但一般不建议通过手术进行治疗，除非各种治疗方法都没有得到明显的效果才会选择手术治疗，因为手术治疗早泄的效果并不是很明显，而且还容易引发勃起功能障碍等并发症。

2、 调整饮食

如果是由于体虚所导致的早泄，那么则可以通过调整饮食的方法来治疗早泄，多吃一些具有壮阳固精的食物，或者多吃一些富含锌元素的食物，比如韭菜、羊肉、鱼肉、虾肉、海带等等，身体素质有所提高，而且精液和性激素也有了原料，早泄的情况自然能够得到改善。

3、 体育锻炼

由于体质虚弱导致的早泄，还可以通过参加体育锻炼以及多运动的方式进行改善。具体的运动项目要根据自己的体质决定，一般不建议选择强度太高的运动，中等强度的运动最为适宜，比如慢跑，游泳，爬山，球类运动体操等等，如果不想到户外运动，则可以到健身房锻炼，身体素质有所提高之后，早泄自然能够得到改善。

4、 心理调节

心理因素也是导致早泄的一个重要原因，比如在性生活的时候处于紧张和焦虑的状态，或者生活和工作当中面临巨大的心理压力，都有可能会导致早泄，因此想要治疗早泄，首先要保持平稳的心态，学会释放自己的压力，与此同时还要掌握关于性生活的一些基础知识，避免在面对性生活的时候感到紧张和焦虑。

温馨提示

早泄也像其他疾病一样，想要得到好的疗效，首先要找到病因，只有这样才能够进行针对性的治疗。如果是由于器质性病变所导致的早泄，则需要通过药物治疗，如果是因为体质虚弱导致的早泄，则可以通过调整饮食和体育锻炼的方式进行改善，如果是因为紧张等情绪所导致的早泄，则可以通过心理调节的方式进行改善。