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男性只能坚持五分钟是早泄吗?这3种方法可延长时间

2021-07-12 08:37:51      

很多男性都有这样的一个烦恼,那就是在性生活当中没有办法坚持更长的时间,每次只有5分钟左右,性生活一点也不和谐。也担心自己是不是得了早泄,毕竟只有5分钟。早泄虽然看似很常见,但是并不是什么情况都算早泄,早泄有自己的一套判断标准。

性生活只能坚持5分钟算早泄吗?

男性在性生活当中坚持的时间,受很多因素的影响,一般来说5分钟到10分钟是比较常见的,部分男性能够达到20分钟左右。从这一点上来看,5分钟不算早泄。早泄有自己的判断标准,主要有两点。第一点就是,阴茎在插入之前就已经射精。第二点是,虽然成功插入,但是射精很快,在三分钟之内。如果自己在性生活当中只能坚持三分钟,甚至比三分钟还要短,就要去医院做相关的检查,看是不是得了早泄。

男性如何延长射精时间?

1、加强体育锻炼

男性想要延长自己的射精时间,首先就要让自己的体质得以增强,让自己更加强壮,更具男人味。想要达到这样的目的,加强体育锻炼是最好的方法。尤其是加入一些力量训练,注重腰部、腿部和臀部的肌肉的锻炼,让自己的腰部更有力量,这样能够提高男性的性功能,让男性在性生活当中表现的更好。

2、注重饮食调节

男性想要延长射精时间,可以在饮食上入手,进行食疗。多吃一些能够壮阳固精的食物,比如说黑芝麻、桑葚、海参、泥鳅、紫菜等等。还要多吃一些五谷,中医上五谷最养精。尽量不要参加太多的应酬,不要吃太多油腻的食物,这样很容易肥胖,肥胖是会影响到男性的性能力的,让男性射精过快。

3、调节心理

有些男性之所以射精快,是因为在性生活当中太紧张了,总是担心自己射精过快,这样担心的事情成了现实,心理压力更大,就会陷入恶性循环。想要延长射精时间就要调节自己的心理,解决自己在性生活当中面临的压力。如果这种压力来源于自己的伴侣,就要和伴侣开诚布公的谈一谈,告诉伴侣自己的所感所想,两个人共同努力解决这个问题。

早泄有自己的判断标准,坚持的时间短不一定是早泄,当出现射精过快问题的时候,不要自我怀疑,要去医院找专业的医生。如果是早泄要赶紧治疗,如果不是早泄也要进行相应调理,只有这样才能延长射精时间,让自己获得快乐,让性生活更和谐。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 延长性生活时间的方法 早泄的标准 早泄

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