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早泄
挂号科室:男科 同类疾病:男性性功能减退射精功能障碍

怎么判断自己早泄是否严重?男人预防早泄试试这6个方法很管用!

2021-07-26 08:02:02      

男性发生早泄无疑是在破坏夫妻感情,是导致男性自卑心理产生疾病的原因之一。男性都希望自己性生活时间长,在性生活时可以展现雄风。但同房射精时间快会让男性颜面扫地,特别是持续存在时,这种情况称为早泄。

如何判断早泄程度?

正常夫妻生活一般是在15~40分钟左右。如果在性生活时时间不超过三分钟,并且不能控制高潮就射精,称为轻度早泄。如果时间少于一分钟,抽动次数少于15次并且不自主射精,称为中度早泄。阴茎没有完全进入阴道或者刚进入就射精,就是重度早泄。

男性要如何预防早泄?

1、了解性知识

关于夫妻生活知识以及性指导要有所了解,特别是性生活经验缺乏的男性。了解正确的性生活和性反应过程,并且适当同房有利于雄激素释放,得到完美性生活,但不能过于频繁。

2、情绪稳定

性生活前要保持平和心态,避免过于紧张、焦虑激动。情绪对性生活影响极大,易导致早泄,不给自己负担,愉快的进行可以让自己轻松,完成整个性生活。

3、坚持锻炼

加强体育锻炼可以调节身心健康,提高体质。如打太极拳、散步、跑步、骑车等,保持良好的作息习惯,避免熬夜使精力恢复不足,影响性生活质量。

4、夫妻多沟通

建立美满健康和谐的家庭环境,夫妻之间相互体谅多沟通,性生活有问题互相理解,共同找出原因配合治疗。好的夫妻关系是高质量性生活关键。

5、避免过度手淫

自慰愉悦身心,但避免过度。过度自慰会使前列腺反复充血,也会反复给生殖器带来高强度刺激,使中枢神经形成记忆,在性生活时会根据以往记忆快速射精。因此避免过度手淫,做自己喜欢的事情转移注意力,不能沉迷于其中。

6、佩戴避孕套

龟头较敏感,在性生活时容易射精,不妨佩戴避孕套,降低龟头敏感度,也能防止感染疾病。

温馨提示,早泄分为生理性和病理性,若患上早泄区分类型很重要。生理性早泄要调整心理,改善生活方式,就能恢复正常。病理性早泄要找出源头疾病并且采取措施治疗,才能让早泄消失,让性能力恢复正常。不管是生理性还是病理性早泄,在治疗期间运动、饮食调理要同时配合。

(责任编辑:罗敏效 )

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