男人要注意，这5个伤阳气的坏习惯，赶快改！

中医学领域认为，气运行在我们全身上下，对全身的组织器官都有温补作用。阳强者必长寿，所以说男性的阳气是决定身体健康与否的关键所在。阳气对于男性朋友来说是非常重要的，不但会令男人精力充沛，而且还会给人一种荷尔蒙爆棚的感觉，阳刚之气令人着迷。如果说缺乏阳气的话，男性就会看上去非常虚弱，生活中的一些小行为就会导致男性泄阳气。因此，男性朋友们一定要高度重视起来。

生活中泄阳气的恶性行为

1、长时间久坐

生活规律可以让身体里面的气血非常的顺畅，对阳气起到激活作用，可以平复身体里面的阴气。但是现在年轻人的工作方式一般都以久坐为主，如果长时间久坐不运动，就会导致身体里面的气血大量流失，对于阳气上升有阻止作用。产生了大量寒气就会消耗男性体内的阳气，使身体处于一种亚健康的状态里，非常容易染上其他一些隐性疾病。

2、喜欢发脾气

大怒伤肝很多人都知道这个道理，但是有的时候情绪是没有办法自己控制的。平时经常爱生气的话，就会造成身体里面的分泌系统出现紊乱，阳气也会随着被减弱。所以平时一定要控制好自己的情绪，可以经常做一些运动或者是和朋友聊天来发泄一下不良的坏情绪，只有这样才可以做到补阳益气。

3、不要太贪心

不少男性朋友都把事业看得非常的重，会全身心的投入到自己的事业上，和职场中人进行攀比。这样就无疑给自己增加了很大压力，长时间处于焦虑中难以入睡，时间久了就会造成少阳必有患，长久下去会严重消耗身体里面的阳气。

4、经常熬夜

熬夜不但会影响工作状态，如果长时间下去还会对我们的脾胃以及肝肺都会造成不良影响。最主要的是经常熬夜还会打乱我们的生物钟，导致身体里面的阳气流失过度，致使免疫力下降也是诱发多种疾病的主要因素。

5、烟酒过度

抽烟喝酒是很多男性朋友释放压力的一种方式，但是如果这两样东西都过度贪恋的话，就会对肾脏以及肝脏造成压力，导致肾阳亏虚。因此为了健康着想，男性朋友们一定不要饮酒过度。

男性朋友们如果想让自己看上去更加的有吸引力，那么就一定要保证肾气旺盛。改掉一些影响健康和泄阳气的坏习惯，经常进行体育锻炼，每周至少三次以上也是补充肾阳气的好方法。