完美的精子应是怎样的？5大指标来评估！

男性的精液是由精子和精浆所组成的，精子从睾丸中产生。精液算是一种有机混合物，精浆中含有蛋白质和果糖，为精子提供营养。正常情况下精液呈现淡黄色或乳白色，一毫升精液中含有6，000万到2亿个精子，有活力的精子占到60%以上。精子质量越高，生育出来的宝宝越健康，那如何评估精子是否正常呢。

完美的精子是怎样的？

1、精液颜色

健康情况下，精液呈现淡黄色或乳白色。由于精液中95%的是前列腺液，精子只占一部分。若长时间禁欲会使得精液颜色发黄；若患有前列腺炎症，精液呈现红色，这在医学上被称为血精，还需进一步去医院做检查和治疗。

2、精液量

通常精液量在二毫升上下。若精液量过多，精子密度就会降低；精液量太少，不利于受孕。精液中的精子数量决定受孕成功率，成年男性一次射出来的精液中含有上亿个精子，若精子数量少，被称为少精症，这是导致男性不育的主要原因之一。

3、精子存活时间

正常情况下进入女性生殖道的精子可存活三天左右，三天后会失去受孕能力，因此精子存活时间越长，受孕成功率越高。若精子在生殖道中，卵子没有成熟也没有进入输卵管内，精子会在输卵管附近等待卵子，然后跟卵子相结合生成受精卵。

4、精子形态

精子形态就如同小蝌蚪一般，但并不是每个精子的形状都是一样的。据调查显示，精子呈现70种以上的形态，如双尾、双头或无尾等，这在医学上被称为畸形精子。畸形精子跟受到感染、长期接触化学药物和遗传，还有雄性激素变化以及受到外伤有关。当出现生殖系统感染时会使得不定形头精子和尖头精子数量增多；精索静脉曲张病人静脉回流不畅，升高阴囊内温度，使得睾丸组织缺血缺氧，进而导致精子头部和体部肿胀，也有可能导致精子缺陷。

5、精子DNA

保持精子DNA完整性至关重要，这是精子的遗传信息。 DNA碎片化指数升高，就会影响到受孕能力。多种因素会导致DNA碎片化指数升高，如熬夜、长时间待在高温、污染环境中和吸烟酗酒。

温馨提示

若想要保养好精子，男性需及时纠正坏习惯。保持规律作息，避免熬夜；适当运动不仅仅增强体质，而且也能提高抗病能力，增加精子活跃程度。不能长时间禁欲，以免使得精子活力差和死精子增多，应适当安排性生活时间。