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脱发
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:休止期脱发生长期脱发

3种疾病是男性通往健康的绊脚石,积极治疗才是关键!

2022-01-03 07:03:03      

男性是家庭的脊梁柱,只有强健的身体才是幸福家庭的基础。虽然男性表面看起来很强壮,但他们却承受着房贷、车贷以及杂的人际关系等各种压力,简直让男性喘不上气来,久而久之导致疾病入侵,甚至威胁生命。

男性易患上哪些疾病?

1、脂肪肝

脂肪肝是男性常见病,这跟高脂肪、高糖分和高热量饮食有关,这种饮食习惯会使得脂肪在肝脏周围堆积,久而久之诱发脂肪肝。尤其是高糖分饮食,糖分可影响荷尔蒙分泌,不能让大脑及时接收到饱腹信号,从而导致身体摄入太多热量。还有糖分会不停地刺激大脑发出想要摄入糖分的信号,让人们对糖上瘾。所以男性需调整好饮食结构,以清淡易消化为主,采取低糖、低盐、低脂肪的饮食结构。吃饭时做到细嚼慢咽,每顿饭感觉到7~8分饱即可,不能顿顿吃得很撑。

2、骨质疏松

进入中年后骨量开始慢慢下降,易发生骨质疏松,进而增加骨折风险,降低生活质量。因此需合理补充钙,每天至少有20分钟以上的日光浴,晒太阳的时间可安排在上午9:00~10:00 14:00~17:00间,因为此时间段的紫外线A光束能促进胃肠道对钙吸收。同时戒烟戒酒,少喝浓茶以及浓咖啡,多参加户外活动如慢跑或快步走等。若男性长时间坐着不动,可加快骨质疏松发展,导致肌肉力量减退,不能更好的刺激骨骼,使得病情进一步恶化,同时也可影响关节灵活度。

3、脱发

虽然脱发不是大问题,不过会影响男性形象,身边有很多二十几岁的人开始进入脱发行列。其实每天都有新生和脱落的头发,一天脱发小于100根是正常现象,若超过100根需警惕病理性问题。引起脱发的因素有很多,如雄性激素分泌过多、精神压力大熬夜以及神经性脱发等,同时也和内分泌激素有关。男性平时要掌握洗头发的间隔时间,一般2~3天洗一次即可。洗头发太频繁可伤害头发毛鳞片,使得头发暗淡且毛燥。尤其是头发易出油的人,洗头发太频繁反而让头发变得异常干燥,刺激油脂分泌,导致头发出油或脱发。少用或不用强碱性或脱脂性太强的洗发水,不然引起头发过于干燥,导致头皮坏死,优先选择对头皮没有任何刺激性的天然洗发剂。每天早晨和晚上睡觉前用手指梳一梳头发,能促进头皮血液循环,调节神经功能,而且也能促进新陈代谢,增强分泌活动,让头发得到足够血液和气滋养,减少脱发量。除此之外也要调整好饮食,合理补充优质蛋白质、铁和维生素等,少吃动物内脏以及肥肉,避免吸烟喝酒,以免诱发脂溢性脱发

温馨提示

男性要积极应对生活中的小异常,当感觉到身体不适时需第一时间去医院做检查,看看到底是什么原因,不能自行用药,更不要硬扛着,以免让小疾病拖成大问题。进入40岁后每年需去医院做一次全面体检,适当的做癌症筛查。

(责任编辑:罗敏效 )

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