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男人年纪大就不想“那事”了?性欲减退“罪魁祸首”是谁?

2021-03-22 08:22:12      

随着年龄增长,男性体内雄性激素分泌不足,再加上工作和生活压力大,心理性因素以及疾病等,进而影响到性欲。最后性欲望减退,甚至使得夫妻感情破裂。那到底是什么引起的男性性欲减退呢?

男人性欲减退“罪魁祸首”是什么?

1、不良的习惯

很多男性会以吸烟喝酒的方式来缓解压力,吸烟喝酒百害而一利,不仅损害肺部、胃部和肝脏,而且也会使得性欲望减退。香烟中含有大量尼古丁和一氧化碳等有害物质,可跟随血液循环在体内游动,加快身体各个部位老化速度。酒精也是如此,虽然能促进血液循环,不过会损伤循环系统和血液系统,进而导致性欲望减退,甚至影响性功能。

2、不良的居住环境

长时间待在干燥或湿润的环境中,不仅对关节带来损伤,而且也会影响性欲望,甚至导致阳痿早泄或性冷淡。

3、情绪波动过大

男性性欲望跟情绪密切相连,良好的心态能刺激性欲望,维持性爱和谐。但保持不良的情绪,非但不能专心性爱,而且也会导致性冷淡。因此夫妻间要多进行沟通和交流,及时去除男性心理压力。

4、年龄

年龄是引起男性性欲望减退的主要因素,随着年龄的增长,性欲望会逐渐降低,这是正常的生理现象。一般20~30岁性欲望最为高涨,但30岁后性欲逐渐减退。

中年男性如何保持性能力?

1、学会放松

其实阴茎勃起是充血的过程,是大量血液流向阴茎,血管放松且弹性良好,利于阴茎充血勃起。然而中年男性工作和生活压力大,长期处于高压力状态下易引起精神紧张,刺激肾上腺素分泌,易引起血管收缩,进而导致冠心病高血压等,同时也会影响阴茎健康,使得阴茎血管收缩和充血不足,导致阴茎勃起不坚。所以需保持积极乐观且平和心态,学会自我调节压力,防止因精神压力大而导致性能力减退。

2、做好自我调整

过度紧张焦虑、过度疲劳以及居住环境差会使得男性暂时性出现性功能障碍,男性必须要有正确认识,不要给自己太大的心理负担。同时夫妻间多进行沟通和交流,只要及时调整就能让性爱恢复正常。若仍然没有效果,尽量选择正规医院接受检查和治疗。

3、积极减肥

肥胖引起三高,高血糖可导致神经损伤,高血压以及高血脂可使得血管硬化,一旦损害到性器官的血管以及神经,就会引起勃起功能障碍,甚至是不可逆的过程。所以需及时减肥,防止三高损伤血管和神经。

温馨提示

男性必须戒掉坏习惯如熬夜、吸烟酗酒等,合理安排饮食结构,远离高脂肪、高糖分和高盐饮食,多吃含锌的牡蛎酸奶、豆类、禽蛋和鱼虾牛肉等能维护性能力。另外多关注雄性激素,雄性激素缺乏的主要症状是注意力不集中、性功能减退和情绪不稳定等,有以上症状时需去医院做检查,合理补充睾酮

(责任编辑:赖秋余 )

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