男人精索静脉曲张要注意什么？要牢记这4大饮食原则，坚持3种运动可缓解！

精索静脉曲张是常见的男性疾病，是精索蔓状血管出现血液瘀滞后的表现，导致患者的局部静脉出现迂曲和扩张的现象，早期是没有明显的症状表现的，病情严重后，可能会出现患处阴囊肿大，并伴随胀痛感的症状，一直不治疗会影响男性的生育能力，而在治疗的时候也要注意饮食和运动恢复上的问题。

精索静脉曲张患者应该如何饮食呢？

1、选择清淡饮食

精索静脉曲张患者的饮食是要以清淡为主的，忌食辛辣刺激的食物，烟和酒也是需要远离的，并且每天要按时吃饭，吃饭遵循少量多餐的原则，每餐不宜吃得过饱。

2、选择蛋白质含量丰富的食物

患者要多补充蛋白质，所以像牛奶、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物是可以多选择的，蛋白质进入人体后，可以满足人各机能的营养需求，并且帮助人加快对机能的修复，更快的改善病情。

3、选择富含维生素的食物

患者要多吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素、微量元素等营养物质，尤其是维生素E，多吃维生素E可以促进血管的恢复，常见的富含维生素E的食物有芝麻、莴苣。

4、忌生冷食物

精索静脉曲张患者在治疗期间是要忌生冷饮食的，比如冰水、冰淇淋等，因为生冷食物容易对患处造成一定的刺激，从而不利于病情的恢复。

精索静脉曲张患者可以进行哪些运动呢？

1、慢跑

患者可以通过慢跑来帮助身体进行恢复，在慢跑的时候可以挤压静脉内的血液，促进血液流通更加通畅，但是慢跑的时间要控制在半个小时以内，因为时间长了容易加重病情。

2、蹬腿

精索静脉曲张患者可以选择蹬腿的运动方式，蹬的时候就像骑自行车一样来回蹬腿，当感觉到疲劳时就可以停止了。

3、慢走

慢走时也可以促进静脉里血液的流通，帮助改善病症，慢走的时候最好是一直保持一个节奏，并且注意安全。

除了饮食和运动上的注意事项外，精索静脉曲张患者还需要注意一些日常生活中的问题，比如在治疗期间禁止性生活，养成好规律的作息，给身体提供足够的休息时间，有些严重的精索静脉曲张患者在手术之后一定时间内是避免剧烈运动的，要做到劳逸结合，当发现病情有不好的变化时，及时去医院检查治疗。