每个男性都应知道的健康常识，你真的了解这几个吗？

大部分男性不注重于生活小细节，结果到了中年后一身病缠身，如前列腺炎或包皮龟头炎等。每个年龄段的男性都应该了解相关的健康知识，保证身体健康。

每个男性都应知道哪些健康知识？

1、保护好睾丸和阴茎

在自然状态下，中国成年男性阴茎在7~9厘米，勃起后大约11~16厘米，目前为止还没有任何安全的方法能延长阴茎。阴茎和睾丸需每天用清水清洗，不能随意用清洗液，因为男性私处粘膜和皮肤对外界刺激非常敏感，易导致局部不适、过敏或溃烂。特别是包皮过长的人要把包皮向阴茎部位牵拉，充分暴露出后再清洗。避免穿紧身牛仔裤或内裤，不然会升高局部温度而影响生精细胞生成，降低精子质量，同时不能蒸桑拿或泡温泉。几乎所有男性的睾丸大小和高低不一，不完全对称是正常现象。为了睾丸健康不能趴着睡觉，不然会使得睾丸处于温暖温热环境，影响精子存活。每月在家自检一次睾丸，若摸到睾丸中有硬块、明显的触痛感和形状不规则以及睾丸发沉，需立马就医。

2、留意身体上的异常

正常情况下精液呈现白色且浓稠，若持续出现血精、精液中带有臭味、射精时疼痛、高潮或射精时没有精液流出，这是疾病的表现。另外当排尿时有明显的灼热感、阴茎红肿和发痒以及流出脓液也需立马就医。当男性出现尿频尿急、晚上起夜次数超过两次，排尿变得困难以及尿后滴沥时，需及时到泌尿外科就医。男性要定期去医院做肛门指诊，能及时诊断低位直肠癌、前列腺疾病以及肛周疾病。

3、定期做体检

男性45岁后需定期去医院做前列腺特异抗原检查，只要前列腺特异抗原升高，需进一步检查排除前列腺癌的可能性。还有男性50岁后需定期筛查大肠癌、肺癌和肝癌等。性活跃期的男性尽量接种HPV疫苗，能预防HPV感染所引起的阴茎癌和口咽癌。其实男性也会经历更年期，记忆力下降，情绪变得异常低落，脾气暴躁以及性欲望减低是更年期的早期症状。另外男性患上心脑血管疾病和慢阻肺的风险远远高于女性，因此一定要改变不良的习惯，严格按照医生嘱咐用药。

4、拒绝成为油腻男

男性要做好护肤工作，选择男性专用的护肤品，减少熬夜，避免吸烟喝酒，远离高糖分和高油腻食物，以免导致头发脱落。注意口腔清洁和卫生，每天早晚刷牙，饭后及时漱口，每6个月洗牙一次，每年至少做一次口腔检查。

温馨提示

男性要注重于生活小细节，调整好心理状态，大部分阳痿早泄并不是器质性疾病导致的，而是由心理因素引起的，如不正确的性态度、心理压力过大以及不好的性经历。不育的夫妇中男性问题占了50%，只要备孕超过一年以上仍然没有怀孕，需去医院做精液分析。