西红柿真的能帮助预防前列腺疾病吗？想要保护前列腺，你得做好这3点

说起西红柿大多数人都不陌生，它是餐桌上出现的食物，也都知道它的营养价值高，特别是维生素含量高。而在网上有各种科普指出西红柿能降低前列腺癌发生，可以提高前列腺功能，所以很多男性因为这个说法而大量食用西红柿，到底西红柿是否能帮助预防前列腺疾病？我们就这些问题一起了解一下。

西红柿真的能帮助预防前列腺疾病吗？

各种相关文章以及观点指出西红柿能保护前列腺，预防疾病的主要原因是西红柿中含有番茄红素，而这种番茄红素能治疗前列腺增生以及预防前列腺癌，所以有此说法。

番茄红素是一种类胡萝卜素，它从化学角度上来讲是一种化合物，具有极强的抗氧化作用，这种物质只能从食物中摄取，不能靠自身合成。而有相关研究发现，番茄红素在进入身体后会储存在肝脏以及精囊、前列腺当中，存在这些细胞组织当中会通过抗氧化来抑制细胞增殖，也就能起到防止前列腺增生以及抑制前列腺癌细胞生长的作用。所以结合国内外研究观点来讲，番茄红素对治疗前列腺疾病以及保护前列腺有明显的作用，但也有相关研究表示西红柿只有煮熟后番茄红素才能发挥到最佳，所以只有煮熟的西红柿才有保护前列腺的作用。

男性想要保护前列腺，日常要怎么做？

1、避免长时间久坐

目前因为工作需要长时间坐在电脑前，而长时间久坐会导致前列腺被压迫，下肢血液循环不畅，这种情况下前列腺会跟着发生问题而引发前列腺炎，所以要避免长时间久坐，适当起身运动，对前列腺有帮助。

2、不能憋尿

在有尿意时需及时排尿，尿液停留在膀胱中因为时间延长会随着血液回流到肾脏和前列腺，尿液中所携带的病菌也跟着一并回流，这些病菌堆积在肾脏以及前列腺当中会导致器官受损，时间一长会发生问题，所以不能憋尿，要及时排尿。

3、控制性生活

不要以为自己年轻过度纵欲放纵自己，只为求一时快乐，控制性生活频率才能保证器官正常，特别是前列腺，频繁性生活会导致前列腺反复充血引发炎症。

温馨提示，前列腺对于男性来讲格外重要，它跟性功能也有密切关系，因此对于前列腺要重视，日常采取措施保护，才能避免前列腺受影响，导致性功能以及其他生殖系统都受到伤害。