男人刻意中断性生活小心患早泄？对于早泄应是增强控精的能力而不是憋精的能力

对男性而言最可怕的莫过于早泄，性生活的时间少于二分钟，提前出现射精，导致性生活不和谐，久而久之影响夫妻之间感情，甚至导致家庭破裂。部分男性为能防止早泄，而刻意中断性生活。就如同37岁的王某一般，其年轻时性能力正常，但最近两年总是熬夜写作，在性爱方面感觉力不从心且性能力下降，常常以忍精不射的方式来延长性爱时间，但久而久之却出现前列腺炎。

男人刻意中断性生活会引起早泄吗？

因为性冲动连续且重复发送，以中断性生活的方式延长性爱时间，会使得性器官劳累，使得性生活后会出现不反应期，结束性爱后一段时间内对性刺激不会有任何反应，久而久之引起性功能障碍，甚至导致阴茎不能完全勃起，最终引起阳痿早泄。另外也会使得提肛肌和前列腺括约肌受到一定的压力作用，导致阀门肌肉功能慢慢退化，不能自主控制精液流出，从而引起遗精。前列腺和尿道相邻，精液反流时会对前列腺带来冲击，而且也会诱发前列腺炎症感染。此外，射精是射精中枢发出指令后的行为反射，若刻意中断性生活，会减弱射精中枢的控制能力，从而引起射精障碍。男性若想要缓解早泄问题，先增强控精能力，并不是一味的憋精来延长性爱时间。

男性如何增强控精的能力？

1、多做深蹲运动

深蹲时能让提肛肌和周围肌肉群得到锻炼，有效改善肌肉群的协调性，能促进局部血液循环，缓解长时间坐着引起的生殖系统炎症。

2、性生活过程中锻炼

在性爱过程中，男性可尝试着改变行为影响射精发生，可放慢速度、更换姿势、调整好呼吸或休息几分钟。进入性爱中会升高或增强情绪以及性紧张感。控制射精训练的原则是当阴茎受到刺激时，注意紧张水平维持性兴奋和勃起硬度，停止刺激后避免马上达到射精，这样能保持射精控制能力。每周可以练习2~3次左右，但不能强迫阴茎勃起，若阴茎勃起困难或短时间内多次性爱会导致身体疲惫，需减少训练次数。在性爱过程中感觉射精快要到来时，需停止刺激，深呼吸放松，能使得紧张水平充分消退。

3、多做有氧运动

身体素质差也会引起早泄，因此应多做有氧运动，如爬山、慢跑或打球等，能加快全身血液循环，增强身体活力，改善身体素质和性能力。

温馨提示

不要以憋精的方式来延长性爱时间，不然会对身体带来意想不到的伤害。先找出引起早泄的原因，然后针对治疗。男性需保持规律生活，多参加体育锻炼，这样有益于自我身心健康和精神调节。建立和谐且美满的家庭环境，夫妻之间多体贴和配合，男性出现不射精时不能一味的指责和埋怨。此外应多学习一些性解剖和性知识，掌握正常性爱方法和性反应过程，不能过度禁欲，以免影响雄性激素释放。