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男人早泄不要滥用壮阳药,推荐9种食物来调理,比吃壮阳药管用

2021-08-19 07:55:05      

早泄在男性中很常见。早泄是性功能障碍的一种形式,会对性生活产生不利影响。压力,抑郁,勃起功能障碍,激素水平异常,前列腺或尿道的感染都有可能导致早泄。有些食物可以帮助更好地控制射精,改善早泄和性健康

有哪些食物可以改善早泄?

1、香蕉

香蕉富含维生素B6,这种维生素在男性睾丸激素的平衡中起着重要作用。香蕉还富含钾,这对维持血液中的钠水平有积极作用,因此可以将血压调节到正常水平,这对于维持性能力也是很关键的。每天的饮食中应包括香蕉,以提高睾丸激素水平并降低早泄的风险。

2、牡蛎

牡蛎富含维生素B6和锌。这些物质负责增加睾丸激素的产生,因此,牡蛎是解决性功能障碍的非常有用的食物,有助于自然克服早泄。

3、辣椒

辣椒是很多人的最爱,可血管扩张,增加流向阴茎的血液,这对于改善早泄是有帮助的。

4、猪肉

猪肉富含维生素B1,可通过改善神经系统,有助于治疗勃起功能障碍和精神性早泄。

5、芹菜

大多数早泄病例是由心理问题引起的。压力和焦虑会刺激某些负责射精的神经,由于神经过度劳累,男性更容易快速达到高潮。维生素B2和维生素B6的摄入量增加与压力降低有关,而芹菜是这两种维生素的良好来源,因此应将其包括在日常饮食中,对于改善早泄是有帮助的。

6、蘑菇

蘑菇富含多种营养素,有助于男性生殖健康。蘑菇是胆碱的良好来源,对生育水平有积极影响。蘑菇还富含维生素D和锌,摄入量锌可以提高睾丸激素和催乳激素水平,还可以提高肌肉力量和协调能力,这些都有助于改善早泄。

7、黑巧克力

巧克力可以满足很多人爱吃甜食的需求,也有助于促进生殖健康。黑巧克力含有的化学物质,有助于改善整体情绪。黑巧克力还包含精氨酸,可促进生殖健康。黑巧克力还可以提高体内的血清素和多巴胺水平,并且可以减少焦虑,压力,这些对于治疗早泄都是有帮助的。

8、鸡蛋

鸡蛋含有多种营养素。鸡蛋是蛋白质的极佳来源,对男性生殖健康来说是一种理想食品。鸡蛋含有硫胺素,硫胺素缺乏会导致疲劳和自信心下降,这两者均与早泄有关。可以在饮食中添加鸡蛋等富含硫胺素的食物,这将有助于改善情绪并防止早泄。

9、胡萝卜

胡萝卜含有多种维生素,包括维生素A,维生素E,维生素K,维生素B7和烟酸,这些维生素对于男性生殖健康来说非常重要。胡萝卜改善血液循环并增加血液流动,因此食用胡萝卜可以帮助防止早泄,因为这将确保充足的血液流向阴茎。

对于男性而言,早泄是令人担忧的问题,也是男性面临的最常见的性功能障碍。食物对性健康也有很大影响,本文介绍的这些食物不仅营养丰富,还可以防止早泄,让男性持续更长的时间,改善性生活。


(责任编辑:罗敏效 )

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