家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男科疾病 > 前列腺病 > 正文
前列腺癌
挂号科室:男科 同类疾病:阴茎癌睾丸肿瘤男性泌尿系肿瘤精索肿瘤精囊肿瘤

养护前列腺,坚持做好3个一、4戒,让前列腺更健康!

2021-07-10 08:09:56      

前列腺是男性的生命腺,但男性进入50岁后会伴有不同程度的前列腺肥大,甚至引起前列腺炎和前列腺癌等。因此男性要好好的保护前列腺部位,避免前列腺疾病缠身。

养护前列腺,坚持做好哪3个一、4戒?

1、一盘西红柿

西红柿中含有大量番茄红素,这属于抗氧化物质,能让受到损害的前列腺组织得到修复。经过研究发现,多吃西红柿能降低前列腺特异抗原,这是前列腺癌的生物标志物。多吃含番茄红素食物能降低患上心脑血管和前列腺癌风险。值得提醒的是番茄红素属于脂溶性的,必须把西红柿炒熟后才能吸收其中的营养物质。

2、一动作深蹲

男性坚持深蹲会给身体带来很多好处,特别是能保护前列腺。做深蹲动作时盆腔部位肌肉会发生节律性收缩和扩张,这相当于给前列腺良性按摩,促进前列腺血液循环。

3、一勺番瓜子油

番瓜子油中含有大量植物甾醇,有一定的生物活性作用,能抑制真菌感染,避免前列腺和尿道受到感染,同时也能减轻前列腺肥大所引起的尿血、尿急、尿痛及灼热感,让排尿更加流畅,避免出现残余尿,促进膀胱排空。另外番瓜子油中也含有植物甾醇物质,能减少双氢睾酮产生,改善因为前列腺所引起的排尿困难,尿频,尿急和尿等待。

4、戒久坐

前列腺位置比较特殊,若长时间坐着会使得前列腺承受一定压力,长期受到压迫会引起前列腺充血和前列腺管堵塞,前列腺液排出不畅,从而导致前列腺炎。

5、戒酒

酒精被列为致癌物质,这属于强烈性物质,会使得前列腺和膀胱颈充血和水肿,从而诱发急性尿潴留。酗酒会使得前列腺过度受到酒精刺激,引起局部毛细血管充血和肿胀,长期充血和肿胀可导致前列腺炎。

6、戒憋尿

长时间憋尿会使得膀胱壁过度拉伸,控制膀胱收缩的神经功能受到损伤。同时憋尿也会升高膀胱内压,让尿液反流到前列腺,长时间下去尿液中晶体物质在前列腺组织中沉积,最终加重前列腺炎症状。

7、戒纵欲

男性性生活频繁会使得前列腺长期处于充血状态,从而引起前列腺增大。因此性欲旺盛的青年时期需节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺一定的恢复和休整时间。

温馨提示

男性平时要多喝水,多排尿,因为高浓度的尿液会对前列腺带来刺激,不利于前列腺健康。不能有憋尿的坏习惯,有尿要及时排出去,经常洗温水澡能疏解肌肉和前列腺紧张不适感,保持局部清洁和卫生,尤其是每次性生活前洗后用温水冲洗外生殖器。避免前列腺部位受到摩擦,以免加重前列腺症状,因此要少骑自行车和坐着。另外要调整好生活,不吸烟喝酒不能吃刺激性太强的食物,如辣椒和生姜等,以免使得前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部胀痛感。


(责任编辑:罗敏效 )

相关推荐

文章关键词: 前列腺预防 养护前列腺的方法 前列腺

男性须知前列腺的4大功能,2件事养护前列腺健康!

前列腺是男性的生命腺,随着年龄增长,患有前列腺疾病的风险越来越高,尤其是前列腺肿大和前列腺炎发病率最高,甚至会影响男性生育能力,导致男性……详细>>

冬季如何保护前列腺?做好这5点,让前列腺更健康

对于男性来说前列腺是一个特别重要的器官,不但关乎着泌尿系统的健康,还关乎着男性的性功能和生育能力,也正是因此前列腺是一个比较容易出现问题……详细>>

为什么前列腺怕冷?6点来养护前列腺!

前列腺是男性独有的性腺器官,但稍有不慎易出现多种病变,如前列腺增生、前列腺炎或前列腺癌等。现在天气越来越寒凉,除了手脚和腰、腹部怕冷外,……详细>>

憋尿会伤害前列腺?要想保护前列腺得做好这5点!

前列腺是男性重要的生殖器官,所处的位置很隐蔽,前列腺里面会分泌出前列腺液,这些成分是精液的重要组成部分。前列腺的好坏会直接影响到男性的身……详细>>

前列腺很脆弱,男性要重视,做好6点保护前列腺

前列腺,男性身体一个重要器官,和性器官、性能力有密切关系,在平时不注意让前列腺受伤,易导致各种问题,所以对前列腺要重视,做好保护前列腺措……详细>>

  • 江海身

  • 李海松

  • 程怀瑾

  • 方丹波

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]