哪些疾病是男性自找的？看看你有这几个自作的疾病吗！

男性表面看起来很是强壮，但进入35岁之后，身体各个器官组织逐渐衰退，再加上不良的生活坏习惯，会使得各种疾病缠身。有些疾病是自作自为的，也就是说没有注意生活细节而引起的。

哪些疾病是男性自找的？

1、啤酒肚

众多中年男性有啤酒肚，不仅影响形象，而且增加患上脂肪肝和三高风险，这主要跟不良的饮食习惯和缺少运动有关。男性需管住嘴，迈开腿，及时甩掉内脏脂肪。

2、肺部疾病

35岁之后开始有咳嗽症状且牙齿发黄，说明肺部有问题。长期吸收高污染空气以及大量吸烟等，势必会对肺部带来致命创伤，甚至会引起肺癌。因此要戒掉烟，不管什么时候戒烟都不晚，远离高污染环境，平时多吃白色食物能清肺养肺。多呼吸呼吸新鲜空气，坚持做深呼吸，帮助排除肺部毒素。

3、秃顶

男性掉头发虽然是小事，但脱发到秃顶程度时就要引起重视了，秃顶和多种因素有关，如油脂分泌旺盛、遗传、精神压力过大或过度劳累等。平时要注意劳逸结合，学会减轻压力，避免吃高油脂食物，多运动。

4、干眼症

一般IT男易患上干眼症，因为长时间短距离用眼会减少眨眼次数，泪液分泌有所减少，从而引起眼睛不适感，甚至会导致干眼症。必须注意用眼卫生，平时有意识的眨眨眼睛，每用眼40分钟可以站起来远眺10分钟，也可以做做眼保健操。

5、胃病

男性平时应酬多再加上不规律的饮食，会引起多种胃部疾病如急慢性胃炎、胃出血和胃溃疡，经常出现恶心呕吐、胃部疼痛或不适感。胃病根本不能彻底根治，靠三分治七分养，因此需保护好胃部，保持规律作息，不能暴饮暴食，更不能吃刺激胃黏膜的食物。

6、腰背部疼痛

进入中老年后难免会出现腰酸背痛，但也不能太大意。期间保护好腰背部，减少其压力，避免做重体力劳动，经常对要背部按摩来促进局部血液循环。

温馨提示

男性大部分疾病和不良的习惯有关，希望能尽早改正。同时保持规律作息，减少不必要的熬夜。进入中老年后需控制好血压和血脂以及体重，采取低盐、低油、低糖分饮食，保持适度运动来增强体质，避免让疾病入侵。