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男性如何保养阴茎?教你7招来保养“命根子”!

2020-02-03 09:40:44      

阴茎是男性最脆弱而且至关重要的私密部位,只有好好的保养私处健康,才能更好的享受性生活带来的愉悦,顺利完成繁衍下一代的任务。

男性如何保养阴茎?

1、防止碰上硬物

当阴茎和硬物猛烈撞击时会引起阴茎闭合性撕裂症。若阴茎海绵体完全撕裂,24小时之内必须及时去医院做手术治疗,这样能防止对阴茎带来永久性伤害。若海绵体发生部分损伤能自行愈合,但是会带来一些后遗症比如阴茎异常疼痛、弯曲以及阳痿等。

2、多运动

男性每天抽出30分钟时间有运动,比如慢跑快步走或者游泳等,每周至少要达到3~5次运动,不能长时间坐着和躺着。另外也不能长时间骑行,以免对局部带来压迫,影响血液流通。

3、保证清洁卫生

男性要注意局部清洁和卫生,每天睡觉前使用温水清洗,内裤勤换勤洗,选择宽松透气性好的内裤。

4、性生活后要保证充足睡眠

每次性生活后阴茎必须有足够的时间来休息,在夜间熟睡时阴茎会勃起3~5个小时,是为了增加阴茎中血氧量,保证阴茎健康。经过研究发现夜间睡觉时勃起次数越多,阴茎勃起组织就会变得越灵活,

5、避免出现婚外性行为

一般出轨的男性发生阳痿的几率明显增加。因为出轨会让他们的内疚感变成焦虑感,影响大脑神经,导致精神性阳痿。另外出轨后总是怀疑自己是否患上了性病,久而久之形成恐惧感,甚至会排斥性生活,导致阳痿。

6、控制好血糖

大部分糖尿病会伴有勃起功能障碍,高血糖状态下会对阴茎带来双重伤害。糖尿病会加快动脉病变,对阴茎血管带来损伤,增加患上阳痿几率。另外糖尿病也会对神经带来损伤,降低全身神经传递雌性激素速度。

7、有意识的打哈欠

阴茎勃起和打哈欠这两种身体反应是受到一氧化氮的控制。一氧化氮在大脑中扩散开后,能控制呼吸神经元而且能运输到为阴茎供血的血管中。在打哈欠时阴茎也会跟随着颤动,能改善阴茎勃起功能。

温馨提示

男性戒掉吸烟喝酒的坏习惯,不能长时间骑行以及久坐,以免导致生殖器官血液不流畅而影响生育功能,避免熬夜,保证有充足睡眠。

(责任编辑:朱利祺 )

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古炽明 副主任医师

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