首页 > 疾病大全 > 男科 > 男科健康知识 > 男性百科 > 正文
尿道炎
挂号科室:泌尿外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

男性不育要注意生活保养,应做好这4大保养重点!

2019-11-28 17:27:04      

随着生活节奏的加快以及生活压力加大,很多男性因为不育而变得尴尬。导致男性不育的因素有很多比如输精管堵塞、精子质量差等,男性不育人群必须要做好生活中的保健

男性不孕育平时要注意哪些生活保健?

1、戒掉吸烟喝酒的坏习惯

吸烟喝酒属于优生优育的天敌,而且会导致男性不育。香烟的烟雾里面会含有致畸物质,减少精子的生成,减弱了精子存活率,同时也会出现畸形精子率,最终导致男性不育或者出现先天性畸形孩子。过度喝酒的话会对生殖系统功能带来危害,紊乱了内分泌,同时也会让生殖细胞染色体的数量以及结构发生很大的改变。长时间过度需求的男性,精液里面的精子数目明显减少而且活动力减弱,甚至会出现男性阳痿以及不育。

2、不能让洗澡温度过高

男性朋友尽量减少泡温泉或者洗桑拿的次数,不能穿紧身的牛仔裤及内裤,也不能长时间在软沙发上坐着。正常情况下只有在34~35℃的环境下才能让精子正常生成,一旦阴囊温度过高的话就会影响到精子的生长或者导致死精子增多以及男性不育。

3、保持合理的饮食

饮食原则应该以少脂肪少糖分为原则,尽量不要吃含有着色剂以及防腐剂的食物,多吃含锌和硒比较丰富的奶制品牡蛎、动物肝脏大豆以及黑米等来提高精子的活力。所吃的蔬菜和水果必须要反反复的清洗。不能使用泡沫塑料饭盒加热食物或者装热饭菜,因为饭盒遇热就会产生类似于雌性激素的东西,紊乱了身体中的激素,不仅会抑制性欲同时也会影响到生精功能。

4、注意个人卫生

男人平时要注意生活节点,积极的避免各种生殖道感染,当患上生殖道感染时会诱发前列腺炎睾丸炎尿道炎等,影响了精子生成,降低了活动力,从而导致少精症。另外生殖道感染,也会导致前列腺分泌功能发生障碍,让精液里面缺少精液液因子,从而引起精液不液化。

温馨提示

平时要保持良好的生活习惯,保证有充足的睡眠,避免受到紧张以及焦虑等不良情绪的影响,如果长时间处于负面情绪下,会下降内分泌及免疫功能,从而影响了性功能以及生精功能等。

(责任编辑:朱利祺 )

检查男性不育要注意这5件事

男子不育症是指由于男性因素引起的不育。一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕,称为不育症。详细>>

男性不育的预防保健措施

男性不育是让男性很是头疼的事情,对男性伤害也是很大的,很多的男性因此自尊心备受打击,现在已经成为了很多的男性的心理负担的,因此来说,对于……详细>>

男性不育症的保健

相信很多的男性朋友们都有过曾经尿急,尿频以及尿不尽的情况,可是很多的男性朋友们却不是很注意自己的身体,认为这些是小事,不用我们太在意,可……详细>>

患了男性不育怎么办好

患上男性不育这个疾病我们更加不应该拖延了治疗的时间,应当在患上男性不育疾病的时候及时正确采取治疗措施,只有这样才能够在一定程度上帮助到我……详细>>

男性不育不可不知的那点事

多中心研究报告显示:20%的不育症病因在男方,原因在女方的占38%,夫妇双方同时存在问题的占27%,另外的15%是不明原因的不育症(即所……详细>>

  • 李响

  • 张愚

  • 王章才

  • 王子明

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]