古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男性总是比较在意自己在性生活中的表现,尤其是射精时间的长短。如果坚持的时间过于短不仅使对方不满意,而且自身也会产生很大挫败感。有时男人在性生活上坚持的时间比较短,可能是因为身体内缺少了营养素的原因。那么男人坚持的时间不满意可能缺少哪些营养素呢?接下来就让我们一起来了解一下。
男人坚持的时间不满意可能是缺少哪些营养素呢?
1、锌
锌这种营养素对于男性是非常重要的,因为锌不仅和生长发育有很大的关系,而且还是精液的重要组成部分。男人缺锌会使精子的数量和质量都会收到影响,并且还会导致男性前列腺方面的疾病,比方说前列腺炎。而精子受到影响和得前列腺方面的疾病都会影响男性的性功能,使男性在性生活中射精过快。所以不管性生活中表现如何,男人都不能缺锌。
北京协和医院营养科住院医师刘鹏举曾在接受采访时表示,成年男性缺锌会导致精液出现问题,会让人少精、弱精或者精液不液化,影响男性的性功能。
2、蛋白质
蛋白质是人体细胞的组成部分,如果人体内缺少蛋白质,很容易就会让人出现体力不足的情况。所以如果蛋白质缺乏,男性就很有可能因为体力不支造成在性生活中坚持的时间过短。所以男性在日常生活中一定要注重对蛋白质的补充,可以多喝一些牛奶,多吃一些富含蛋白质的食物。
3、番茄红素
番茄红素是非常重要的,对于男性来说如果番茄红素缺乏了,就很容易使前列腺出现问题。所以说番茄红素是前列腺的保护伞,它可以使男生的前列腺一直处于一个健康的状态。想要摄取足够的番茄红素可以吃番茄,大约生吃200克番茄就能满足身体的需要,男性千万不要挑食使自己缺少番茄红素。
4、维生素c
维生素c也是很多男性所缺乏的,所以有时会使男性在性生活里力不从心,因为维生素c能够提高人体的免疫力,缺乏维生素c人们的体质就会变得较弱,而体质虚弱的男性在性生活中表现总是非常的勉强。所以一定要摄取足够的维生素c,富含维生素c的食物大多数是水果和蔬菜,千万不要偏食,如果没有能力或条件吃水果和蔬菜,吃一些维生素c片也可以补充维生素c。
有时男人在性生活中坚持的时间很短,和身体缺乏营养素有关。不管男人在性生活中表现的好坏与否,一定要注重对以上几种营养素的补充,对于男性的性能力提高总有好处。
(责任编辑:朱利祺 )
文章关键词: 男人性生活时间短的营养补充 性生活 男人
相信很多男性都认为性生活的时间越长,说明自己的性能力越好,因此也都注重自己在进行性生活时所坚持的时间。而有一些男性发现自己在进行性生活时……详细>>
很多男性都希望自己的身体能够强健,尤其是自己的性能力,而有一些男性因为自己日常过度的工作以及过大的压力让自己的身体素质下降,在身体素质下……详细>>
无论任何年龄段的男性在和伴侣过性生活的时候,都会对自己的性能力和持久力会很重视。但是现实往往不如人意,有很多的男性们在进行性生活时都会觉……详细>>
男人需要补充一些营养素。一些维生素和矿物质对男性尤为重要。男性和女性有不同的营养需求,男人需要的不仅仅是所有主要营养素,原因很简单,男性……详细>>
对于性生活时间,大部分男性都希望越长越好,这样能体现自己男人雄风。而有些男性发现自己性生活时间不长,就认为自己性功能有问题,却不知性生活……详细>>