经常尿频尿急应警惕前列腺炎，预防前列腺炎有3个小妙招！

相信大家都知道，前列腺炎是一种常见的男科疾病，这种疾病的主要症状表现为尿频尿急尿痛等。如果男性朋友发现自己经常有排尿困难的症状，应该及时到医院就诊，很有可能是前列腺炎发生了。

那么前列腺炎到底有哪些症状呢？

尿频尿急和尿痛是前列腺炎的典型症状，主要表现为在排尿的时候有疼痛不适的症状，有的病人在不排尿的时候也会有疼痛的症状。一般疼痛的部位表现为会阴和睾丸以及小腹和臀部，还有股内侧等多处部位有疼痛不适的症状。每个人的病情不同，所表现出来的疼痛症状的强度也会不同，有的病人会有剧烈的疼痛症状，有的病人却表现为不适的症状。

如果是慢性前列腺炎，大部分病人都会有尿频尿急和下腹部胀痛以及尿道灼热的症状，还会有腰酸背痛和全身乏力以及失眠健忘。严重的病人，还会有阳痿早泄等性功能障碍问题出现。

那么男人应该怎样预防前列腺炎呢？

预防措施一、多喝水，勤锻炼

要想预防前列腺炎，那么在平时应该养成勤喝水的好习惯，这样能够冲刷尿道而且能够清洗前列腺，能够起到保健前列腺的作用，可以预防前列腺炎等前列腺疾病。养成勤喝水的好习惯，能够增加每天排尿的次数，可以通过尿液排出前列腺中的毒素，有利于前列腺的保养。在平时勤加锻炼也是可以起到保护前列腺作用的，坚持每天慢跑半小时，既能够增强体质而且能够增强前列腺的功能。但是要注意应该避免骑自行车之类的运动，因为长时间骑自行车会对前列腺造成挤压，会引起前列腺受损。

预防措施二、戒烟戒酒，忌吃辛辣食物

经常喜欢吸烟喝酒的男性朋友，患前列腺疾病的几率会比不吸烟喝酒的男人化前列腺疾病的几率高出两倍左右，因为香烟中含有的有毒物质会对前列腺造成相当大的危害，酒精和辛辣食物同样会对前列腺和尿道造成刺激，都是会引起前列腺炎发生的，所以一定要戒烟戒酒，少吃辛辣的食物。

预防措施三、不能够久坐

因为男人长时间久坐的话，会导致下身的血液循环不畅，就会影响到前列腺的血液循环和新陈代谢，容易出现充血和淤血的现象，或导致前列腺代谢产物出现堆积，那么进一步会引起前列腺腺管堵塞，最终就会诱发前列腺炎的发生，所以男性朋友在平时一定要注意不能够久坐，在坐了一段时间之后，应该及时起身进行活动。