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男人没事磕磕南瓜子还能有这些功效

2018-11-27 11:03:42      家庭医生在线

南瓜子是一种很常见的坚果,大家一般把它作为消磨时间的零食,但大家想不到的是,原来吃南瓜子还能对男性身体健康有好处的,说完你可能觉得不可思议,但确实如此。下面我们就来了解南瓜子的功效和作用。

1、防治前列腺疾病

男性日常多吃些南瓜自可有保护摄护腺的功效,因为南瓜子含有丰富的脂肪酸,对患有前列腺疾病的人来说是非常有好处的,另外也能起到提前预防的作用。据相关数据表明,每天吃50克南瓜子可以提早预防前列腺疾病。而产生这样的作用都是因为前列腺的分泌需要依靠脂肪酸,正正南瓜子含有丰富的脂肪酸,对前列腺保护十分有利,并且含有活性成分,利于前列腺炎的肿胀消除,同时还能提高精子的质量,你说,南瓜子的这样效果是不是令你吃惊呢?

2、降低心脑血管疾病的风险

高血压、高血脂等被称为当今社会的富贵病,需要长期维持治疗的,医生表示,中老年人如果日常生活中多吃南瓜子,可以降低高血压、高血脂等心脑血管疾病的发生率。这是因为南瓜子中含有大量的泛酸,可以营养心肌,提高心脏功能,另外它能扩张血管加快血液循环,能让过高的血压降到正常水平,从而起到预防高血压的效果。

3、有利于糖尿病、高血糖防治

小小的南瓜子作用这么大!另外,由于南瓜子中含有丰富的钴元素,可以促进新陈代谢,促进造血功能,也可以促进胰岛素的分泌,这些对高血糖患者的治疗是非常有利的。

4、保护胃黏膜、助消化

对于胃病患者,多吃南瓜子也是有好处的,因为南瓜子所含果胶可对我们的肠胃粘膜产生保护,使其免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合。另外,南瓜子还含有丰富的胆汁,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

5、提高免疫力

南瓜子还含有很高的抗氧化剂,可以调节免疫力系统,减少病毒的入侵。所以,每天保持吃一些南瓜子是真的很不错的。

ps:对于男人而言,吃南瓜子有助改善精子质量、保护前列腺。我们多了解一下这些养生知识,对自身身体调养是有一定帮助的。

(责任编辑:王玲 )

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