家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男科健康知识 > 男科症状 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:急性上呼吸道感染反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

男性阳气不足有哪些症状?这4种方法可帮你调理!

2018-11-16 07:57:43      

当男性阳气不足时就会下降身体的抵抗力及免疫力,所以当男性出现阳气不足症状时,一定要及时的进行调理,保持均衡饮食,适当的运动来提升身体中的阳气,那就跟小编来了解一下男性阳气不足的症状吧。

男性阳气不足的症状有哪些?

1、气色比较差

当男性阳气不足时会脸色发白,而且脸上没有任何的光泽。另外总是感觉到全身发冷,抵抗力和免疫力下降时说明阳气不足,尤其是在初冬容易出现感冒的情况。

2、免疫力下降

鼻炎能够反映人们的免疫力,鼻炎主要是因为身体的免疫力下降、阳气不足所引起的。尤其是在冬季时鼻炎频繁的发作,这主要是和身体中阳气不足有很大的关系。

3、食欲不振和腹泻

当阳气不足时会降低食欲甚至也会出现大便溏稀的情况,有一部分患者会出现慢性腹泻,尤其是吃了凉性食物或者熬夜之后,甚至会在大便里面发现一些没有被消化的食物。

哪些方法可以调理阳气不足?

1、晒晒太阳

生物界所有的东西都需要太阳的沐浴,我们人类也是如此,每天早晨八点左右晒太阳能够提升身体的阳气,把身体的寒气排出体外。

2、健康饮食

平时可以多吃一些具有补充阳气的食物,比如韭菜可以温中散寒,如果和猪肉一起搭配的话效果会更好,韭菜里面含有大量的蛋白质、糖类以及微量元素,起到了杀菌的功效,特别适合于阳气不足的人群。

3、保证充足的睡眠

在晚上22点到凌晨1点是补充阳气最好的时期,此时要让身体保持良好的睡眠状态下,这样才能够让第二天精力变得更加充沛,另外要抽出20分钟的时间来午休,补充身体中消耗的阳气。

4、有氧运动

每天早晨醒来之后,可以抽出30分钟的时间进行有氧运动,这样能调动全身的细胞,同时也增强身体免疫力,为身体补充阳气,可以采取打太极拳或者慢跑的方式。

温馨提示

如果男性身体中的阳气严重严重缺乏,通过生活调理也是无法改善,可以在中医指导下选择中药来进行调理,但是也要根据个人的体质来选择不同的药物,一日三餐要定时定量,保持积极乐观的心态,学会减轻压力,保证充足的睡眠,千万不能熬夜。

(责任编辑:朱利祺 )

相关推荐

文章关键词: 阳气不足的调理方法 阳气不足的症状 男性

男性阳气不足的症状有哪些?应该如何调理?

健康的成人男性应该保持阴阳的平衡,一旦阳气不足那么就会降低身体的抵抗力,当阳气不足时身体会提示着很多的症状。详细>>

男性阳气不足有哪些表现?应该怎么补回来?

在生活中,很多男性朋友都容易缺乏阳气,这样的情况下,很少有人知道阳气不足我们生活中一些不好的生活习惯有直接联系,比如经常性的熬夜、精神过……详细>>

男人阳气不足是怎么引起的?有哪些症状?

很多男人都以为能吃能喝身体就一定很健康,可总是不知道为什么精神状态欠佳,也说不上哪里不舒服,去看病也不知道该如何描述症状,这种似病非病的……详细>>

男人出现这4种异常,是阳气不足的表现,教你3招补阳气!

男人与女人有着天生的差别,男主阳女主阴,男人阳气旺才能更阳刚,女人阴气盛才能更加阴柔美丽,这就是自然的神奇之处。但人吃五谷杂粮,总会有各……详细>>

男性阳气不足怎么办?做好2件事,多喝2种茶!

有些男性平时特别容易犯困,而且总是感到没有精神,其实这是由于阳气不足导致的,不但会使男性变得萎靡不振,还会使男性的气色变得特别差,患上疾……详细>>

  • 陈宪海

  • 门莉

  • 余厚源

  • 刘春艳

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]