怎样增加自己的射精时间？

不知道是否有男性出现过这样的情况，在自己和心爱的人共度良宵的时候，自己明明想要让她好好享受一番，却不曾想自己竟然短短几分钟就泄了，这简直太丢脸了！原本以为这只是偶然事件，却没想到之后的很多次都这样，天呐，要怎么在她面前抬起头来？

或许有些男性就遇到上述情况，自己也非常焦灼，不知道有没有什么方法，能够让自己的射精久一点出现呢？男性朋友迫切想要改变这种情况的心情可以理解，不过也不要病急乱来哦。如果自己只是一两次出现过早射精的情况，那么可以在平时多了解一些性爱的相关常识，掌握一些经验，在爱爱的时候，也要尽量调节自己的情绪，注意放松自己，不要过于紧张，有时候太过紧张也会出现过早射精的情况。

在爱爱的时候，恩爱的双方也需要配合默契，互相理解，达成一个良好的关系。平日里，夫妻双方也需要增加情感交流，互相鼓励，男性可以适当进行锻炼，增强身体素质。同时，选择一个合适的时间进行爱爱也尤为重要，在爱爱之前，双方可以享受一个浪漫的烛光晚餐，营造一个温馨的氛围，也有助于增添爱爱的情趣哦。