男人气血虚如何调理？推荐4款食疗偏方给你！

气血虚不仅仅是发生在女性身上，男性也容易出现气血虚，让男性没有任何的精神，降低了生活质量，性欲会减退，当男性出现气血虚是如何来食疗调理呢。

男性气血虚如何来食疗？

1、白扁豆山药汤

需要50克山药，20克白扁豆，100克粳米，适量的冰糖，把山药洗干净去皮切成块，锅里面放入少量水，把水烧开之后放入白扁豆、山药、粳米，大火烧开之后再用小火焖煮一直把山药煮烂为止，最后加入冰糖调拌均匀就可以了。山药具有滋阴补肾、健脾养胃的功效，白扁豆可以健脾，两者相结合特别适合于男性气虚的患者。

2、黄芪桔子皮鸭

需要20克黄芪，30克桔子皮，一只老鸭，100克瘦猪肉，适量的味精、盐、香油，把老鸭子去毛和内脏全部洗干净切成块，瘦猪肉全部洗干净切成片，把老鸭子、瘦肉、黄芪、橘子皮一起放在锅里面炖就可以了。黄芪具有补元气的功效，可以有效的补气血，橘子皮能够益气，所以此治疗方法适合于气虚的男性。在此食疗中千万不能加入防风、五灵脂等，因为不能和黄芪一起使用，不然会破坏元气。

3、牛肉汤

需要100克牛肉，一个鸡蛋清，20克冬笋，两根香菜，适量的料酒、香油、鸡精、胡椒粉、盐等，把牛肉全部洗干净切成片，用水洗干净切成片放在开水里烫二分钟，香菜洗干净切成末，在锅里面放入水，先把牛肉煮熟，然后再加入以上调料味，用水把淀粉勾芡打入鸡蛋清，最后放入香菜香油就可以了。牛肉属于一种温补的好食物，特别适合气血的体质。另外在牛肉里面含有大量的蛋白质以及氨基酸，可以为男性提供营养。

4、鸡丁小米粥

需要100克小米、鸡胸肉，把小米全部洗干净，鸡胸肉洗干净切成丁，把酱油、姜汁、干淀粉、料酒一起调拌均匀腌制鸡胸肉20分钟，在锅里面加入适量水，烧开之后再放入小米、鸡肉，然后再转小火，一直把肉煮烂为止，最后加入调料味。小米具有健脾补虚的功效，适合于脾胃虚弱的男性，鸡胸肉里面含有的蛋白质是非常丰富的，具有温中补气的功效。

温馨提示

当男性出现气血虚时要及时调整饮食，避免吃一些生冷的食物，若是因为外伤导致出血的话，应该及时的止血。